70歲老人血糖控制標準
關(guān)鍵詞：
血糖
70歲老人血糖控制標準應適當放寬，空腹血糖控制在7.0-8.5mmol/L，餐后2小時(shí)血糖控制在10.0-12.0mmol/L較為合適。老年人血糖控制需個(gè)體化，避免低血糖風(fēng)險，同時(shí)關(guān)注心血管健康?？刂品椒òㄕ{整飲食、合理運動(dòng)、藥物治療和定期監測。
1.個(gè)體化血糖目標
老年人身體機能下降，合并癥較多，血糖控制標準需根據健康狀況調整。對于健康狀況較好、預期壽命較長(cháng)的老人，可適當嚴格；對于有嚴重合并癥或預期壽命較短者，目標可放寬。低血糖對老年人危害更大，需優(yōu)先避免。
2.飲食調整
老年人飲食應以低糖、低脂、高纖維為主。每日碳水化合物攝入量控制在150-200克，優(yōu)先選擇全谷物、蔬菜和豆類(lèi)。蛋白質(zhì)攝入適量，每日每公斤體重0.8-1.0克，選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)、蛋、瘦肉。避免高糖、高脂食物，如甜點(diǎn)、油炸食品。
3.合理運動(dòng)
運動(dòng)有助于改善胰島素敏感性，老年人可選擇低強度有氧運動(dòng)，如散步、太極拳、游泳等，每周至少150分鐘，分次進(jìn)行。運動(dòng)前后監測血糖，避免低血糖發(fā)生。有心血管疾病者需在醫生指導下進(jìn)行。
4.藥物治療
老年人降糖藥物選擇需謹慎，避免低血糖風(fēng)險。常用藥物包括二甲雙胍、DPP-4抑制劑、SGLT-2抑制劑等。胰島素治療需從小劑量開(kāi)始，逐步調整。定期復查肝腎功能，避免藥物不良反應。
5.定期監測
老年人血糖波動(dòng)較大，需加強監測?？崭寡?、餐后2小時(shí)血糖、糖化血紅蛋白（HbA1c）是常用指標。HbA1c控制在7.0%-8.0%較為合適。監測頻率根據病情調整，病情穩定者每月1-2次，不穩定者每周2-3次。
6.關(guān)注合并癥
老年人常合并高血壓、高血脂、心血管疾病等，需綜合管理。血壓控制在130/80mmHg以下，血脂達標，低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）控制在2.6mmol/L以下。定期進(jìn)行眼底、腎臟、神經(jīng)等并發(fā)癥篩查。
70歲老人血糖控制需兼顧安全性和有效性，避免過(guò)度治療。通過(guò)個(gè)體化目標、飲食調整、合理運動(dòng)、藥物治療和定期監測，可有效控制血糖，減少并發(fā)癥風(fēng)險，提高生活質(zhì)量。老年人及其家屬應積極參與管理，定期與醫生溝通，調整治療方案。
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