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月經(jīng)不調可能由內分泌紊亂、精神壓力、多囊卵巢綜合征、子宮肌瘤等原因引起，可通過(guò)調整生活方式、藥物治療、手術(shù)干預等方式改善。
1、內分泌紊亂熬夜、過(guò)度節食等行為會(huì )干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能，表現為周期紊亂或經(jīng)量異常。建議保持規律作息，適量補充豆制品、堅果等天然雌激素食物。
2、精神壓力長(cháng)期焦慮抑郁可能導致促性腺激素分泌異常，常見(jiàn)經(jīng)期推遲或閉經(jīng)?？赏ㄟ^(guò)正念冥想緩解壓力，必要時(shí)遵醫囑使用烏雞白鳳丸、益母草顆粒等中成藥調理。
3、多囊卵巢綜合征與胰島素抵抗、雄激素過(guò)高等因素相關(guān)，典型癥狀包括月經(jīng)稀發(fā)、痤瘡。治療需結合二甲雙胍改善代謝，配合炔雌醇環(huán)丙孕酮片調節激素水平。
4、子宮肌瘤肌層腫瘤壓迫宮腔可能導致經(jīng)期延長(cháng)、經(jīng)量增多。直徑超過(guò)5厘米的肌瘤可考慮腹腔鏡肌瘤剔除術(shù)，較小肌瘤可使用米非司酮等藥物控制生長(cháng)。
日常注意記錄月經(jīng)周期，避免過(guò)度勞累，出現持續異常應及時(shí)進(jìn)行婦科超聲和性激素六項檢查。
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