來源：博禾知道
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坐月子期間可以適量吃雞蛋、鯽魚、紅棗、豬肝等食物，也可以遵醫(yī)囑吃益母草顆粒、生化湯、復(fù)方阿膠漿、鈣片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
一、食物1、雞蛋雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，有助于產(chǎn)后恢復(fù)體力，促進傷口愈合。
2、鯽魚鯽魚蛋白質(zhì)易吸收，能促進乳汁分泌，適合燉湯食用。
3、紅棗紅棗補氣血，改善產(chǎn)后貧血，可煮粥或泡水飲用。
4、豬肝豬肝含鐵量高，預(yù)防缺鐵性貧血，建議每周食用2-3次。
二、藥物1、益母草顆粒益母草顆粒促進子宮收縮，幫助惡露排出，須按醫(yī)囑服用。
2、生化湯生化湯活血化瘀，調(diào)理產(chǎn)后氣血，需中醫(yī)辨證使用。
3、復(fù)方阿膠漿復(fù)方阿膠漿補氣養(yǎng)血，改善產(chǎn)后虛弱，避免與茶同服。
4、鈣片鈣片預(yù)防哺乳期鈣流失，建議選擇碳酸鈣或檸檬酸鈣。
避免食用生冷辛辣食物，注意膳食均衡，適當下床活動促進胃腸蠕動，出現(xiàn)異常出血或發(fā)熱需立即就醫(yī)。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，結(jié)合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。
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