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坐月子需要注意什么?
來源:博禾知道
25人閱讀
問題描述:坐月子需要注意什么?
醫(yī)生回答(1)
劉晗
副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
指導(dǎo)意見:坐月子期間需要保持良好的心態(tài),生產(chǎn)完后新手媽媽過于緊張,顧及容易很多,很難控制情緒導(dǎo)致傷心哭泣,影響身體恢復(fù),導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁的可能發(fā)生,所以在月子期間要控制好情緒,保持良好心態(tài)。
坐月子
月子
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坐月子的注意事項
坐月子期間需注意休息調(diào)養(yǎng)、飲食營養(yǎng)、個人衛(wèi)生、情緒管理和適度活動等事項??茖W(xué)坐月子有助于促進產(chǎn)后恢復(fù),預(yù)防并發(fā)癥。1、休息調(diào)養(yǎng)產(chǎn)后需保證充足睡眠,每天臥床休息8-10小時,避免久站久坐。采用側(cè)臥位哺乳可減輕腰部壓力,使用哺乳枕輔助更佳。午間小憩有助于緩解疲勞,但不宜連續(xù)臥床超過2小時,需定時翻身活動四肢。環(huán)境保持安靜舒適,室溫維持在24-26攝氏度為宜。2、...
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