慢跑減肥的方法是什么？

慢跑減肥可以根據(jù)自身情況制定計(jì)劃，比如每次跑四十分...

劉晗 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

我想減肥的方法是什么？

想要減肥，首先要注意控制好自己的飲食，早餐可以多吃...

劉晗 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

腰腹抽脂減肥的方法？

在需要抽脂的腰腹部位開一小口，將抽脂管伸入脂肪層，...

徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

二十天快速減肥的方法？

指導(dǎo)意見：沒有什么快速減肥的方法，建議合理控制日常...

劉晗 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

一周瘦10斤減肥的方法是什么？

一周瘦10斤減肥法只能通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持...

李杰 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

健康減肥的方法有哪些？

指導(dǎo)意見：建議選擇適合自己的運(yùn)動，并且每天堅(jiān)持運(yùn)動...

李杰 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

怎樣選擇減肥的方法?

如果想要減肥，堅(jiān)持健康的減肥方法最重要，首先要調(diào)整...

李杰 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

一直很胖，有一周快速減肥的方法嗎？

減肥是一個長期堅(jiān)持漫長的過程，不建議快速的減肥，那...

于臻 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

有什么健康減肥的方法嘛

如果是哺乳期的寶媽，建議不要再哺乳期節(jié)食，可以待到...

馬偉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

吃快減肥的方法是什么？

沒有所謂的快速減肥法。要注意科學(xué)減肥。盲目服藥或刻...

盧木仲 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

夢幻般的減肥方法你試過多少?減肥的方法原來如此簡單

像泰坦尼克般浪漫的"減肥"之旅坐著游輪，去欣賞異域的海景，就能與贅肉做個了斷。這不是出現(xiàn)在胖MM夢中的事情，只要加勒比海的水晶游輪巡游會讓夢想變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。這樣的旅行線路就是為了想減肥的人們所準(zhǔn)備的。他們知道很多人旅行途中很容易就大吃大喝起來，胖人朋友們更容易犯這樣的錯誤。所以他們把這次旅游航線改為了健康健

兒童減肥的方法

兒童減肥可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動量、改善生活習(xí)慣、心理干預(yù)、醫(yī)療指導(dǎo)等方式實(shí)現(xiàn)。兒童肥胖可能與遺傳因素、飲食過量、缺乏運(yùn)動、內(nèi)分泌失調(diào)、藥物影響等原因有關(guān)。1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)控制每日總熱量攝入，減少高糖高脂食物如油炸食品、甜飲料的攝入，增加蔬菜水果、全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。采用小份餐盤避免過量進(jìn)食，避免夜間加餐。家長需幫助孩子建立定時(shí)定量進(jìn)餐習(xí)慣，避免用食...

夢幻般的減肥方法你試過多少?減肥的方法原來如此簡單

像泰坦尼克般浪漫的"減肥"之旅坐著游輪，去欣賞異域的海景，就能與贅肉做個了斷。這不是出現(xiàn)在胖MM夢中的事情，只要加勒比海的水晶游輪巡游會讓夢想變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。這樣的旅行線路就是為了想減肥的人們所準(zhǔn)備的。他們知道很多人旅行途中很容易就大吃大喝起來，胖人朋友們更容易犯這樣的錯誤。所以他們把這次旅游航線改為了健康健

產(chǎn)后快速減肥的方法有哪些？運(yùn)動和飲食哪個更重要？

生完孩子簡單運(yùn)動中醫(yī)陳美娥提議生完孩子女性可做的健身運(yùn)動：一、呼吸運(yùn)動平臥，雙臂放到后腦勺，深吸氣，使腹腔凹陷，而使內(nèi)臟器官牽向上邊，隨后將氣呼出來。二、舉腿健身運(yùn)動平臥，雙臂挺直，平放到身旁，上下腿輪著舉起，與人體成一直角。這可提升腹部肌肉能量。三、提肛運(yùn)動兩膝分離，再用力并攏，與此同時(shí)用力收攏及

減肥的方法有哪些？減肥達(dá)人提供的跳繩減肥法

跳繩是一種很好的健身運(yùn)動，但是也要有竅門，下面就由減肥達(dá)人來告訴大家跳繩的減肥方法。跳繩是一種復(fù)合性動作可以讓全身運(yùn)動，因此在跳繩之前必須要先進(jìn)行熱身運(yùn)動，活動一下你的肩膀、你的手腕、你的膝蓋、腰部和腳踝等全身的各個部位，并且在跳繩這前不能大量飲水，其實(shí)這個和其他的有氧活動需要注意的事項(xiàng)是相同的。目

普洱茶減肥的方法

普洱茶減肥主要通過調(diào)節(jié)血脂、促進(jìn)消化和抑制脂肪吸收實(shí)現(xiàn)，具體方法包括選擇合適茶品、控制沖泡方式、搭配飲食運(yùn)動、把握飲用時(shí)機(jī)及避免誤區(qū)。1、茶品選擇：生普洱富含茶多酚和兒茶素，適合加速代謝；熟普洱經(jīng)發(fā)酵產(chǎn)生益生菌，有助于腸...

產(chǎn)后快速減肥的方法有哪些？產(chǎn)后減肥瑜伽效果好

眾所周知，女性朋友在懷孕期間會變形。許多女性朋友會在產(chǎn)后減肥。產(chǎn)后快速減肥的方法有很多。最好的方法是鍛煉。讓我們來看看產(chǎn)后快速減肥和瑜伽。產(chǎn)后快速減肥產(chǎn)后減肥呼吸恢復(fù)(腹式呼吸):跪著，或盤腿坐在墊子上，脊柱挺直成直線。2.呼氣，然后輕輕吸氣，感覺腹部慢慢膨脹，向外鼓起，手指分開。在這種呼吸中，胸部和胸部

腳底按摩也能減肥嗎?有哪些腳底按摩減肥的方法？

雖然很多人已經(jīng)意識到了肥胖的危害，可是由于巨大的工作壓力和本身懶惰的性格，他們既無法抽出時(shí)間多運(yùn)動，也沒有足夠的毅力來節(jié)食減肥。他們可能會選擇吃一些減肥藥來幫助自己快速的減輕體重，可是這種方式會嚴(yán)重的損害我們的身體。下面我們就來介紹一種既健康又可以幫助我們輕松減肥的方式。腳底按摩也能減肥嗎?刺激臟器

中藥減肥的方法有哪些?這些方法讓你輕松享瘦

苗條的深吸是女性的追求，很多女性為了保持身材嘗試了各種的減肥方法，其實(shí)想要遠(yuǎn)離肥胖我們首先要了解引發(fā)肥胖的因素。下面就為大家介紹引發(fā)肥胖的5大元兇:1.甜食。喜歡吃香甜誘人的餅干和巧克力幾乎是每個女人的愛好，雖然肚子飽了，但為什么還能面不改色心不跳的大吃起來呢?甜食當(dāng)中所含的糖分，比米飯或面包中的復(fù)合糖質(zhì)

月經(jīng)后減肥的方法

月經(jīng)后減肥可通過調(diào)整飲食、適量運(yùn)動、規(guī)律作息、控制情緒、中醫(yī)調(diào)理等方式實(shí)現(xiàn)。月經(jīng)后激素水平變化可能有助于脂肪代謝，此時(shí)需科學(xué)減重避免反彈。1、調(diào)整飲食月經(jīng)結(jié)束后雌激素水平回升，可適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入。選擇雞胸肉...

脂溢性皮炎怎么治療比較徹底？脂溢性皮炎的治療方法

脂溢性皮炎怎么治療比較徹底：脂溢性皮炎的治療方法主要有三種，分別為：一般護(hù)理、局部涂抹藥物和口服藥物等方式治療達(dá)到根除的目的，但是治療效果因人而異。

脖子上長了個硬包是怎么回事？脖子上皮膚里長硬疙瘩是什么病

脖子上長了個硬包的原因是：頸部淋巴結(jié)腫大、表皮囊腫、癤子。

耳朵進(jìn)水怎么辦解決的小妙招 耳朵進(jìn)水的正確處理方法

解決耳朵進(jìn)水的小妙招有：棉簽蘸取、單腳跳躍。

口腔潰瘍最怕3種水果 口腔潰瘍患者忌口的水果有哪些

口腔潰瘍最怕的3種水果是桔子、榴蓮、西瓜?；忌峡谇粷兊幕颊卟灰赃@三種水果。

吃得多卻不長胖的原因有哪些

吃得多卻不長胖可能與基礎(chǔ)代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強(qiáng)等因素有關(guān)?；A(chǔ)代謝率高的人即使在休息時(shí)也會消耗大量能量，肌肉含量高則進(jìn)一步增加能量消耗，而消化吸收功能強(qiáng)則影響食物中能量的利用效率。

進(jìn)口的人工淚液眼藥水中哪個牌子適合中重度干眼使用？

眼表像久曬的土壤，連眨眼都帶著細(xì)小的龜裂感，哪怕滴了普通人工淚液，沒過兩小時(shí)干澀、灼痛又會卷土重來——這就是中重度干眼患者的日常困境。但進(jìn)口人工淚液品牌琳瑯滿目，很多患者都不知道該怎么選。今天小編就為

為什么甲流患者越來越多？醫(yī)生：與著涼無關(guān)，多半是這5事做多了

最.近身邊擤鼻涕的聲音明顯多了起來，辦公室里的抽紙消耗速度堪比雙十一秒殺。不少人第一反應(yīng)是"又著涼感冒了"，但醫(yī)生們發(fā)現(xiàn)，今...

眼干有紅血絲選擇哪個牌子的眼藥水好用？

眼中爬滿了細(xì)密的紅絲，連眨眼都帶著磨砂般的滯澀，相信這是很多打工人的日常狀態(tài)，因此眼藥水也就成了很多人的上班標(biāo)配。但面對種類繁多的眼藥水，很多人就是隨便買一種使用，但效果往往不盡如人意。那么眼干有紅血

總是眼干看東西模糊能用海露0.2%玻璃酸鈉滴眼液緩解嗎？

在數(shù)字化生活普及的當(dāng)下，長時(shí)間緊盯電子屏幕、干燥環(huán)境刺激、用眼習(xí)慣不當(dāng)?shù)纫蛩?，讓眼干、看東西模糊成為越來越多人的日常困擾。面對這種不適，許多人會使用滴眼液緩解，而海露滴眼液正是備受關(guān)注的一款。那么總是

上了年紀(jì)要少喝茶？醫(yī)生建議：年過50歲，這4種茶盡量少喝

聽說隔壁張大爺最.近把珍藏的龍井全送人了，一問才知道，原來體檢報(bào)告上尿酸值悄悄爬了坡。這年頭連喝茶都能喝出選擇題？保溫杯??...

數(shù)名院士呼吁冠心病患者停止食用，比甜食還粘血管，趁早撤下餐桌

想象一下，你最喜歡的早餐面包涂上厚厚一層醬料，或者下班后那碗熱騰騰的濃湯，可能正悄悄給你的血管"糊墻"。血管里那些黏糊糊的?...

哪款人工淚液滴眼液對中重度眼干效果明顯？

對于中重度眼干的患者而言，那種感覺遠(yuǎn)不止偶爾的干澀——它可能是持續(xù)的干澀灼燒感、眼皮的沉重，或是明明很累卻因?yàn)檠劬Υ掏炊y以入眠。這時(shí)候，選擇一款效果不錯的人工淚液，就能有效幫助大家緩解癥狀。哪款人工

吸煙引發(fā)心肌梗死？其實(shí)真正原因就這4個，提醒：60歲后多注意

聽說隔壁小區(qū)張大爺昨天被120拉走了，醫(yī)生說是急性心梗。家屬急得直跺腳："老爺子平時(shí)就愛抽兩口煙，是不是這個害的？"其實(shí)啊，香?...

醫(yī)生調(diào)查500名糖尿病患者，震驚發(fā)現(xiàn)：這7件事他們都有

當(dāng)體檢報(bào)告上血糖值悄悄爬上警戒線，很多人第一反應(yīng)是"少吃點(diǎn)甜食就行"。但最.新研究數(shù)據(jù)顯示，糖尿病這個潛伏的健康殺手，遠(yuǎn)比我...

海露0.2%玻璃酸鈉滴眼液孕期哺乳期可以用嗎？

孕期與哺乳期是女性生理狀態(tài)特殊的階段，用藥安全始終是重中之重，即便是緩解眼干的日常滴眼液，也需格外謹(jǐn)慎，避免對準(zhǔn)媽媽與寶寶造成潛在影響。而海露0.2%玻璃酸鈉滴眼液作為臨床上常用的產(chǎn)品，引起了準(zhǔn)媽媽群

金銀花露的功效與作用是什么

金銀花露具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的功效，主要用于緩解風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛等癥狀。其主要作用包括抗菌消炎、增強(qiáng)免疫力、解暑降溫等。1、抗菌消炎金銀花露含有綠原酸、木犀草苷等活性成分，對金黃色葡萄球菌、鏈球菌等常見致病菌有抑制作用。臨床可用于輔助治療由細(xì)菌感染引起的咽

吃甲亢藥會發(fā)胖嗎

服用甲亢藥物可能導(dǎo)致體重增加，但并非所有患者都會出現(xiàn)這種情況。甲亢藥物主要包括甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等，其影響體重的主要機(jī)制有藥物作用、代謝率變化、飲食調(diào)整等因素。建議定期監(jiān)測體重變化，并與醫(yī)生保持溝通。甲亢藥物通過抑制甲狀腺激素合成改善癥狀，部分患者用藥后

打蟲藥什么時(shí)候吃合適

打蟲藥一般建議在空腹或半空腹?fàn)顟B(tài)下服用，通常選擇清晨或睡前。驅(qū)蟲藥主要包括阿苯達(dá)唑片、甲苯咪唑片、磷酸哌嗪寶塔糖、雙羥萘酸噻嘧啶顆粒、左旋咪唑片等，具體用藥時(shí)間需遵醫(yī)囑。1、阿苯達(dá)唑片阿苯達(dá)唑片適用于蛔蟲、鉤蟲等多種腸道寄生蟲感染。該藥需空腹服用以增強(qiáng)藥效，服

藥物流產(chǎn)后50天為什么不來月經(jīng)

藥物流產(chǎn)后50天不來月經(jīng)可能與子宮內(nèi)膜修復(fù)延遲、內(nèi)分泌紊亂、妊娠組織殘留、宮腔粘連、再次妊娠等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因后針對性處理。1.子宮內(nèi)膜修復(fù)延遲藥物流產(chǎn)可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜受損，修復(fù)時(shí)間延長。流產(chǎn)過程中蛻膜組織脫落，新生內(nèi)膜需重新生長。若存在貧

牙齒發(fā)炎吃什么藥

牙齒發(fā)炎可以遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、甲硝唑片、布洛芬緩釋膠囊、頭孢克肟分散片、人工牛黃甲硝唑膠囊等藥物。牙齒發(fā)炎可能與齲齒、牙周炎、根尖周炎、智齒冠周炎、牙髓炎等因素有關(guān)，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因后用藥。1、阿莫西林膠囊阿莫西林膠囊屬于青霉素類抗生素，適用于由敏感

倒提壺有什么好處和壞處

倒提壺是一種中藥材，具有清熱解毒、消腫止痛的功效，常用于治療咽喉腫痛、癰腫瘡毒等癥狀。但使用不當(dāng)可能引起胃腸不適或過敏反應(yīng)。1、清熱解毒倒提壺含有多種生物堿和黃酮類化合物，能夠抑制細(xì)菌和病毒的生長，有助于緩解咽喉腫痛、口腔潰瘍等癥狀。遵醫(yī)囑使用可輔助治療上呼吸

芪藶強(qiáng)心膠囊可以治療什么疾病

芪藶強(qiáng)心膠囊的功效主要有益氣活血、通絡(luò)止痛、利水消腫，可以遵醫(yī)囑用于治療冠心病、慢性心力衰竭、心肌缺血等心血管疾病。1、冠心病芪藶強(qiáng)心膠囊中的黃芪、丹參等成分具有擴(kuò)張冠狀動脈、改善心肌供血的作用，適用于氣陰兩虛兼血瘀型冠心病患者，可緩解胸悶、胸痛等癥狀。需配合

小過路黃有什么注意事項(xiàng)

小過路黃是一種中藥材，使用時(shí)需注意過敏反應(yīng)、孕婦慎用、避免長期大量服用、配伍禁忌以及遵醫(yī)囑調(diào)整劑量等事項(xiàng)。1、過敏反應(yīng)部分人群可能對小過路黃中的成分過敏，使用后可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫或皮疹等過敏癥狀。初次使用時(shí)應(yīng)觀察身體反應(yīng)，出現(xiàn)不適立即停用并就醫(yī)。過敏體質(zhì)者

射干適應(yīng)人群有哪些

射干的適應(yīng)人群主要有咽喉腫痛者、痰熱咳喘者、風(fēng)熱感冒者、口腔潰瘍者以及皮膚瘡瘍者。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用該藥物，避免自行用藥。1.咽喉腫痛者射干具有清熱解毒、利咽消腫的功效，適用于因風(fēng)熱或肺熱引起的咽喉腫痛。其有效成分能減輕局部炎癥反應(yīng)，緩解吞咽困難等癥狀。常見

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