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頭痛頭暈可能由睡眠不足、情緒緊張、頸椎病變、高血壓等原因引起，可通過(guò)調整作息、放松心情、藥物治療等方式緩解。
1、睡眠不足長(cháng)期熬夜導致大腦供氧不足，引發(fā)血管收縮性頭痛。建議保持每天7小時(shí)睡眠，午間可閉目養神15分鐘。
2、情緒緊張焦慮抑郁狀態(tài)會(huì )刺激交感神經(jīng)興奮，出現太陽(yáng)穴脹痛伴眩暈?？赏ㄟ^(guò)深呼吸訓練、正念冥想緩解。
3、頸椎病變椎動(dòng)脈受壓可能導致后腦勺跳痛伴天旋地轉，與長(cháng)期低頭有關(guān)?？煞名}酸氟桂利嗪膠囊、甲鈷胺片、布洛芬緩釋膠囊，配合頸椎牽引治療。
4、高血壓血壓超過(guò)140/90mmHg時(shí)易出現搏動(dòng)性頭痛伴視物模糊，可能與動(dòng)脈硬化有關(guān)。需規律服用硝苯地平控釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片。
頭痛頭暈持續不緩解時(shí)建議監測血壓，避免攝入含酪胺食物如奶酪巧克力，適當進(jìn)行八段錦等舒緩運動(dòng)。
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