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月經(jīng)前胃疼可通過(guò)熱敷腹部、調整飲食、服用藥物、心理放松等方式緩解。月經(jīng)前胃疼通常由激素波動(dòng)、前列腺素分泌增加、胃腸功能紊亂、精神緊張等原因引起。
1、熱敷腹部使用熱水袋熱敷下腹部有助于緩解子宮收縮引起的牽涉性胃部疼痛，每次持續15-20分鐘，注意避免燙傷皮膚。
2、調整飲食選擇易消化的溫熱食物如粥類(lèi)、面條，避免生冷、辛辣、油膩食物刺激胃腸，少量多餐減輕消化負擔。
3、服用藥物可在醫生指導下使用布洛芬緩解疼痛，或鋁碳酸鎂片中和胃酸，必要時(shí)服用屈螺酮炔雌醇片調節激素水平。
4、心理放松通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解焦慮情緒，保持充足睡眠，避免精神壓力加重自主神經(jīng)功能紊亂。
建議經(jīng)期前一周開(kāi)始記錄胃疼發(fā)作規律，避免劇烈運動(dòng)，適量飲用姜茶暖胃，若癥狀持續加重需及時(shí)就醫排查器質(zhì)性疾病。
高血壓可以通過(guò)科學(xué)持續用藥，做好日常保健調理的方法進(jìn)行根除。
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