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總是想大便又拉不出來(lái)可能由飲食結(jié)構(gòu)不合理、精神壓力大、腸易激綜合征、直腸前突等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、心理疏導(dǎo)、藥物治療、手術(shù)修復(fù)等方式緩解。
1、飲食結(jié)構(gòu)不合理膳食纖維攝入不足或飲水過(guò)少會(huì)導(dǎo)致糞便干結(jié)，表現(xiàn)為排便費(fèi)力伴里急后重感。建議每日攝入西藍(lán)花、燕麥等富含膳食纖維的食物，保持2000毫升以上飲水量。
2、精神壓力大焦慮抑郁等情緒問(wèn)題可能通過(guò)腦腸軸影響腸道蠕動(dòng)功能，出現(xiàn)排便不盡感。可通過(guò)正念訓(xùn)練緩解壓力，必要時(shí)使用谷維素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。
3、腸易激綜合征可能與內(nèi)臟高敏感性和胃腸動(dòng)力紊亂有關(guān)，典型癥狀為腹痛與排便習(xí)慣改變?？勺襻t(yī)囑使用匹維溴銨緩解痙攣，配合雙歧桿菌調(diào)節(jié)菌群。
4、直腸前突盆底肌松弛導(dǎo)致直腸向陰道方向膨出，造成排便梗阻感。輕癥可行凱格爾運(yùn)動(dòng)鍛煉，嚴(yán)重者需手術(shù)進(jìn)行直腸懸吊固定。
日常可順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)腸蠕動(dòng)，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，若癥狀持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)便血需及時(shí)消化科就診。
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