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腰疼屁股疼可能由肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出、坐骨神經(jīng)痛、強直性脊柱炎等原因引起，可通過(guò)物理治療、藥物治療、康復訓練、手術(shù)等方式緩解。
1、肌肉勞損長(cháng)時(shí)間保持不良姿勢或過(guò)度運動(dòng)可能導致腰臀肌肉勞損，表現為局部酸痛。建議熱敷、按摩及適當休息，避免提重物。
2、腰椎間盤(pán)突出椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)根可引發(fā)放射性疼痛，可能與久坐、外傷等因素有關(guān)，常伴下肢麻木?？勺襻t囑使用塞來(lái)昔布、甲鈷胺、甘露醇等藥物。
3、坐骨神經(jīng)痛梨狀肌綜合征或腰椎病變刺激坐骨神經(jīng)時(shí)，疼痛從腰部向臀部及下肢放射。需避免久坐，采用牽引治療，必要時(shí)使用雙氯芬酸鈉、維生素B12。
4、強直性脊柱炎自身免疫性疾病導致骶髂關(guān)節炎癥，晨僵和夜間痛明顯。需生物制劑治療如阿達木單抗，配合功能鍛煉延緩脊柱強直。
日常注意保持正確坐姿，避免久坐久站，可進(jìn)行游泳等低沖擊運動(dòng)增強核心肌群力量，疼痛持續加重需及時(shí)就醫排查病因。
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