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腎結石碎石后可通過(guò)調整飲水習慣、控制飲食結構、適度運動(dòng)、定期復查等方式促進(jìn)恢復。碎石后護理需重點(diǎn)關(guān)注預防復發(fā)和減少并發(fā)癥。
1、調整飲水每日飲水量建議超過(guò)2000毫升，均勻分配于全天，可稀釋尿液并促進(jìn)微小結石排出。避免一次性大量飲水增加腎臟負擔。
2、飲食控制根據結石成分調整飲食，草酸鈣結石患者需限制菠菜等高草酸食物，尿酸結石患者應減少動(dòng)物內臟等高嘌呤食物攝入。
3、適度活動(dòng)碎石后24小時(shí)內避免劇烈運動(dòng)，后期可進(jìn)行散步等低強度運動(dòng)促進(jìn)排石。跳躍運動(dòng)有助于輸尿管末端結石排出。
4、定期監測術(shù)后1周需復查超聲確認碎石效果，之后每3-6個(gè)月隨訪(fǎng)一次。出現持續腰痛、血尿加重等情況需立即就醫。
碎石后建議增加柑橘類(lèi)水果攝入，限制鈉鹽每日不超過(guò)5克，保持每日尿量2000毫升以上，3個(gè)月內避免重體力勞動(dòng)。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構，結合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。
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