來源：博禾知道
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尿頻尿急尿不盡可通過生活習(xí)慣調(diào)整、盆底肌訓(xùn)練、藥物治療、病因治療等方式改善?？赡苡娠嬎?xí)慣異常、膀胱過度活動癥、前列腺增生、泌尿系感染等因素引起。
1、生活習(xí)慣調(diào)整減少咖啡因及酒精攝入，控制睡前飲水量，定時排尿訓(xùn)練有助于緩解癥狀。膀胱訓(xùn)練可逐漸延長排尿間隔時間。
2、盆底肌訓(xùn)練凱格爾運(yùn)動能增強(qiáng)盆底肌控制力，每日重復(fù)進(jìn)行收縮練習(xí)可改善尿急癥狀。生物反饋治療可作為輔助手段。
3、藥物治療M受體阻滯劑如托特羅定、索利那新可緩解膀胱過度活動，α受體阻滯劑如坦索羅辛適用于前列腺增生。需遵醫(yī)囑使用。
4、病因治療泌尿系感染需用左氧氟沙星等抗生素，糖尿病需控制血糖。前列腺增生嚴(yán)重者可考慮經(jīng)尿道電切術(shù)等手術(shù)。
建議記錄排尿日記幫助診斷，避免辛辣刺激食物。癥狀持續(xù)超過一周或伴血尿發(fā)熱應(yīng)及時就診泌尿外科。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，結(jié)合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。
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