醫(yī)生回答(1)

• 曲中玉

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  月經(jīng)不調(diào)伴隨便秘可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、藥物調(diào)理、中醫(yī)干預(yù)等方式改善。癥狀通常由激素失衡、膳食纖維不足、腸道功能紊亂、慢性疾病等因素引起。

  1、飲食調(diào)整

  每日攝入西藍(lán)花、燕麥等富含膳食纖維的食物，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。減少精制米面攝入，增加火龍果、酸奶等具有潤(rùn)腸作用的食品。

  2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

  堅(jiān)持每天快走或瑜伽等適度運(yùn)動(dòng)，幫助改善盆腔血液循環(huán)。飯后半小時(shí)進(jìn)行腹部按摩，以順時(shí)針?lè)较蛑貜?fù)進(jìn)行。

  3、藥物調(diào)理

  便秘嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、麻仁軟膠囊等緩瀉劑。月經(jīng)紊亂需檢查激素水平后使用黃體酮膠囊、屈螺酮炔雌醇片等調(diào)節(jié)。

  4、中醫(yī)調(diào)理

  辨證使用四物湯、桃紅四物湯等中藥方劑，配合艾灸關(guān)元穴等療法。針灸足三里、三陰交等穴位可雙向調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和胃腸功能。

  保持每日2000毫升水分?jǐn)z入，建立固定排便時(shí)間，若癥狀持續(xù)超過(guò)3個(gè)月周期需完善婦科超聲和腸鏡檢查。