來(lái)源：博禾知道
30人閱讀
脾虛氣血不足可通過(guò)飲食調理、中藥調理、運動(dòng)調節、作息調整等方式改善。
1、飲食調理適當食用山藥、紅棗、小米、牛肉等健脾益氣的食物，避免生冷油膩。
2、中藥調理可在醫生指導下使用歸脾丸、八珍顆粒、人參健脾丸等中成藥，需辨證施治。
3、運動(dòng)調節選擇八段錦、太極拳等溫和運動(dòng)，避免劇烈消耗氣血的活動(dòng)。
4、作息調整保證充足睡眠，避免熬夜，午間可適當小憩以養脾胃之氣。
長(cháng)期調理需保持情緒舒暢，避免過(guò)度思慮傷脾，必要時(shí)可配合艾灸足三里等穴位保健。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構，結合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。
高血壓可以通過(guò)科學(xué)持續用藥，做好日常保健調理的方法進(jìn)行根除。
百度智能健康助手在線(xiàn)答疑
立即咨詢(xún)