徐建威
副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
指導(dǎo)意見(jiàn):減肥期間自慰對(duì)減肥沒(méi)有影響,但是也要注意戒掉這種不良的習(xí)慣。減肥要注意科學(xué)減肥,調(diào)整飲食,鍛煉身體,不要盲目的服用藥物,不能刻意節(jié)食,避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良,影響身體健康。不要吃些高脂肪、高膽固醇的食物,多吃些蔬菜水果,補(bǔ)充膳食纖維,注意多運(yùn)動(dòng),像跑步,游泳,爬山等,長(zhǎng)期堅(jiān)持,能夠很好的瘦身減肥。