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眼皮跳通?？赏ㄟ^(guò)熱敷、減少用眼、補充鎂元素、藥物治療等方式緩解。
1、熱敷緩解用溫熱毛巾敷眼10分鐘，促進(jìn)眼周血液循環(huán)，改善肌肉痙攣。
2、減少用眼避免長(cháng)時(shí)間看電子屏幕，每小時(shí)閉眼休息5分鐘，緩解視疲勞。
3、補充鎂元素適當食用菠菜、堅果等富含鎂的食物，有助于穩定神經(jīng)肌肉功能。
4、藥物治療頑固性眼皮跳可遵醫囑使用甲鈷胺、維生素B1等營(yíng)養神經(jīng)藥物。
保持規律作息，避免咖啡因攝入，若持續跳動(dòng)超過(guò)1周建議眼科就診。
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