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血糖高可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)干預、藥物治療、血糖監測等方式控制。血糖升高通常由飲食不當、缺乏運動(dòng)、胰島素抵抗、糖尿病等原因引起。
1、飲食調整減少精制糖和高升糖指數食物攝入，增加全谷物和膳食纖維。每日主食定量分餐，避免暴飲暴食。
2、運動(dòng)干預每周進(jìn)行中等強度有氧運動(dòng)，如快走或游泳。運動(dòng)有助于提高胰島素敏感性，建議餐后1小時(shí)開(kāi)始運動(dòng)。
3、藥物治療二甲雙胍可改善胰島素抵抗，格列美脲促進(jìn)胰島素分泌，阿卡波糖延緩糖分吸收。需遵醫囑選擇合適藥物。
4、血糖監測定期測量空腹和餐后血糖，記錄波動(dòng)情況。監測結果可幫助調整治療方案，預防并發(fā)癥發(fā)生。
保持規律作息和良好心態(tài)，戒煙限酒，定期復查糖化血紅蛋白等指標，及時(shí)調整控糖方案。
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