我該怎么減肥太胖了該怎么辦?。?/div>

指導(dǎo)意見：減肥的方法是有很多種的，可以根據(jù)自己的身...

于臻 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

虛胖的人要怎么減肥才能減下來

虛胖人群通過采用溶脂針注射與吸脂手術(shù)的減肥方式，能...

陸海英 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

女性產(chǎn)后怎么減肥效果好？三種合理方式來幫你

都說女性在一生中會出現(xiàn)2次改變現(xiàn)狀身體和容顏的狀況，一次是在第一次來月經(jīng)，而另一次則是在生玩小孩以后，在這里2個(gè)時(shí)間段，女性倘若做的好得話，便會亮麗如初見，讓自身的身型妙曼纖細(xì)，這也是很多新手媽媽們所朝思暮想的事兒。那麼生完孩子如何減肥才可以修復(fù)身型呢？不要著急，可以看我給大伙兒的詳細(xì)介紹。減肥方式一

女性經(jīng)期怎么減肥？ 經(jīng)期減肥能吃的食物

如果你有減肥的打算就一定要利用好經(jīng)期，因?yàn)榻?jīng)期減肥是事半功倍的。不過，經(jīng)期減肥也要多注意方法，不然會出現(xiàn)沒有起到減肥的作用，反而影響了身體健康。在這里，為大家介紹一下經(jīng)期減肥怎么吃吧。經(jīng)期減肥吃什么好番石榴。番石榴熱量低，又含有膳食纖維，容易產(chǎn)生飽腹感，是減肥者的絕佳選擇。同時(shí)，常飲番石榴茶能避免多

你的血型決定了減肥方法？快來看看你的血型該怎么減肥吧

根據(jù)血型來確定你的減肥方法，現(xiàn)在可以幫你達(dá)到預(yù)期的效果，看看下面的血型飲食寶典！ 節(jié)食和鍛煉是減肥的兩大法寶，但你知道它們也補(bǔ)充了你的血型！根據(jù)你的血型選擇食譜和鍛煉方法，讓你的減肥之路更輕松。 O型肉食主義 O類型是人類最古老的血型。公元前4萬年，O古羅馬人以狩獵為生。他們從高蛋白食物中獲得能量，生得強(qiáng)壯

哥本哈根減肥法可以在月經(jīng)期用嗎？哥本哈根減肥法是怎么減肥的？

哥本哈根減肥法的快速瘦身效果，讓不少M(fèi)M心動(dòng)不已，甚至不少妹紙還在月經(jīng)期間使用這個(gè)方法?？墒牵陆?jīng)期真的可以用哥本哈根減肥法嗎？經(jīng)期用哥本哈根減肥法有什么影響嗎？哥本哈根減肥法可以在月經(jīng)期用嗎不可以！女性在月經(jīng)期時(shí)，身體比較虛弱的，而且需要比平時(shí)更多的能量支持。但是，實(shí)行哥本哈根減肥法期間，不吃主食，

造成孩子肥胖的原因是什么？胖孩子應(yīng)該怎么減肥？

孩子的人體生長發(fā)育，是先天性基因遺傳與后天性自然環(huán)境的要素相互影響的結(jié)果。那麼孩子肥胖癥全是由什么緣故導(dǎo)致的呢？僅有知道緣故，寶媽媽們才可以合理協(xié)助孩子盡快恢復(fù)身材。導(dǎo)致孩子長胖的原因：1、基因遺傳要素假如父母一方肥胖癥得話，那麼孩子有40%的概率基因遺傳到身材肥胖癥，假如父母全是肥胖癥得話，那麼孩子肥

兒童肥胖的3個(gè)危害 兒童怎么減肥才最有效

伴隨著生活水平的提升，不但是成年人在長胖，小孩也加入了肥胖癥的隊(duì)伍。兒童肥胖導(dǎo)致的危害有很多，一般最常見的就是會導(dǎo)致三高癥狀，高血脂、高血糖、高血壓等，嚴(yán)重影響兒童健康。因?yàn)檫^多的脂肪的堆積，還會容易導(dǎo)致脂肪肝的形成，以及有呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的疾病，也會導(dǎo)致免疫力下降等情況。

產(chǎn)后怎么減肥最有效

產(chǎn)后減肥可通過調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、母乳喂養(yǎng)、規(guī)律作息、心理疏導(dǎo)等方式實(shí)現(xiàn)。產(chǎn)后肥胖可能與孕期體重增長過多、內(nèi)分泌變化、生活習(xí)慣改變等因素有關(guān)。一、調(diào)整飲食產(chǎn)后飲食調(diào)整需保證營養(yǎng)均衡，控制總熱量攝入。多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如雞胸肉、魚肉，增加新鮮蔬菜水果比例，減少高糖分高油脂食品。避免過度節(jié)食導(dǎo)致營養(yǎng)不足，影響身體恢復(fù)。采用少食多餐模式，減少饑餓感，維持血糖...

怎么減肥更好?高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)減肥效果更好嗎?

夏天一到，很多女生怎么都看不順自己的身材，開始了減肥之路。很多人都會選擇運(yùn)動(dòng)如跑步的方式來減肥。這時(shí)有很多人進(jìn)入了減肥誤區(qū)。普通人甚至一大部分人都會認(rèn)為減肥應(yīng)該進(jìn)行長時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)，慢慢消耗體內(nèi)的脂肪，而不是進(jìn)行短時(shí)間的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。其實(shí)不然，短時(shí)間高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)更能有效燃脂。減肥就是減掉身上多余的脂肪

怎么減肥最有效

減肥最有效的方法主要有控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)、行為干預(yù)、藥物治療、手術(shù)治療等。一、控制飲食控制飲食是減肥的基礎(chǔ)措施，通過調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)幫助減少熱量攝入?？梢赃m當(dāng)增加蔬菜水果和全谷物的比例，這些食物富含膳食纖維，能增強(qiáng)飽腹感并促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。同時(shí)需要限制高糖分食物和油炸食品的攝入量，選擇雞胸肉和魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白來源。每日保持規(guī)律的三餐時(shí)間，避免暴飲暴食和夜間加餐，有助于...

怎么減肥效果快不反彈

減肥效果快且不反彈需要采取綜合性的科學(xué)方法，主要包括調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加規(guī)律運(yùn)動(dòng)、保證充足睡眠、管理心理壓力和尋求專業(yè)指導(dǎo)。一、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)是減肥的基礎(chǔ)，關(guān)鍵在于制造合理的熱量缺口，而非極端節(jié)食。建議增加蔬菜、水果、全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，這些食物飽腹感強(qiáng)且營養(yǎng)密度高。同時(shí)需要減少添加糖、精制碳水化合物和飽和脂肪的攝入，避免高熱量低營養(yǎng)的加工食品。...

左側(cè)肋骨下方疼痛是什么原因？左側(cè)肋骨痛預(yù)示著三種疾病

左側(cè)肋骨下方疼痛的原因可能是胰腺疾病、脾臟病、心肺疾病。

打嗝不止怎么辦教你止嗝小方法 快速止住打嗝的三個(gè)小妙招

打嗝不止止嗝的小方法有：喝溫開水、憋氣法、深呼吸。

一名新冠陽性老中醫(yī)的生病歷程，確診真的不可怕

談到新冠，很多人都比較害怕，新冠真的那么“可怕”嗎？下面從事醫(yī)療行業(yè)47年的溫建民醫(yī)生為大家介紹一下患病的過程。

為什么10個(gè)孕婦有8個(gè)血糖高？孕婦容易血糖高的原因有哪些

10個(gè)孕婦有8個(gè)血糖高的原因有：胰島素分泌異常、其他因素。孕婦血糖高應(yīng)該調(diào)整飲食、適當(dāng)鍛煉身體。

肝臟不好有什么表現(xiàn)癥狀？肝不好一般會出現(xiàn)這五個(gè)癥狀

肝臟不好有什么表現(xiàn)癥狀：肝不好在醫(yī)學(xué)上通常指的是肝功能損傷，但是輕度的肝功能損傷或者是早期一般不會有明顯的癥狀，重度的肝功能損傷可能會出現(xiàn)肝區(qū)不適、消化道癥狀、出血傾向、全身癥狀以及腹水等癥狀。

常年不吃早餐，女子肚子長出這東西！提醒：這些事現(xiàn)在知道還不晚

早晨的鬧鐘響了又按掉，匆忙洗漱后直奔地鐵站，包里裝著來不及吃的面包在通勤路上被擠成渣……這畫面是不是過于真實(shí)？某天體檢報(bào)...

女子確診高血脂，天天喝山楂水，半年復(fù)診，醫(yī)生：你咋做到的

聽說有人靠喝山楂水把高血脂"喝"下去了？這操作聽起來比健身房擼鐵輕松多了！但先別急著把山楂當(dāng)仙丹，咱們得掰開揉碎看看，這紅?...

湖南一大爺頓頓啃紅薯，2個(gè)月后體檢，醫(yī)生直問：到底咋吃的？

聽說有人把紅薯當(dāng)飯吃？湖南一位大爺?shù)?紅薯實(shí)驗(yàn)"最.近成了街坊熱議的話題。連續(xù)60天頓頓不離紅薯，體檢報(bào)告出來連醫(yī)生都驚掉了下?...

“腸道年輕”的人，一般有這些特征，若能占幾個(gè)，恭喜！

聽說腸道也有年齡？別以為這是玄學(xué)，你的腸道可能比身份證上的數(shù)字更懂真實(shí)狀態(tài)。那些總被夸"氣色好""吃不胖"的人，腸道里可能藏??...

體檢不做這幾個(gè)檢查，得了癌癥都不知道，這些部位最好定期體檢下

每年體檢報(bào)告拿到手，最怕看到的不是"異常"二字，而是"未查"——那些你為了省事跳過的項(xiàng)目，可能正悄悄埋著健康隱患。有個(gè)朋友連??...

舌頭堪稱你的“血糖儀”，若經(jīng)常出現(xiàn)幾種異常，或許血糖健康問題

有沒有想過，每天刷牙時(shí)照鏡子看到的舌頭，可能是身體悄悄發(fā)出的健康信號燈？當(dāng)血糖悄悄升高，舌頭往往比血糖儀更早開始"預(yù)警"。?...

夫妻吃隔夜蛋炒飯后中毒，提醒眾人：冰箱久放的幾種食物，快扔掉

誰能想到平平無奇的蛋炒飯，放冰箱過了一夜就成了健康殺手？最.近有對夫妻因?yàn)槌粤烁粢沟俺达堧p雙進(jìn)醫(yī)院，化驗(yàn)結(jié)果顯示是典型的??...

腸道不好的人，這幾種蔬菜盡量少吃，吃多了或會傷腸道，建議了解

聽說腸道是人的"第二大腦"，這話還真不是空穴來風(fēng)。想想看，明明沒吃壞肚子卻總感覺脹氣，或者一緊張就想去洗手間，都是腸道在"鬧...

最痛苦的癌癥，病發(fā)前究竟有多難受？這類高危人群要警惕

凌晨的急診室，一位中年男士蜷縮在擔(dān)架上，額頭上豆大的汗珠不斷滾落。他死死按住上腹部，仿佛這樣就能減輕那種撕心裂肺的疼痛。...

人不會莫名其妙生胃病？發(fā)現(xiàn)：有胃病的人，背后可能有幾個(gè)緣由

胃痛、反酸、脹氣……這些惱人的小毛病總愛在關(guān)鍵時(shí)刻刷存在感。明明沒吃壞東西，胃卻突然鬧起脾氣，像極了青春期叛逆的孩子。其...

手指骨關(guān)節(jié)炎用什么藥

手指骨關(guān)節(jié)炎可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖膠囊、玻璃酸鈉注射液、依托考昔片等藥物。手指骨關(guān)節(jié)炎可能與關(guān)節(jié)退變、慢性勞損、遺傳等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、僵硬、活動(dòng)受限等癥狀。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥。1、塞來昔布膠囊塞

土人參的作用都有哪些

土人參的主要作用有補(bǔ)氣健脾、潤肺止咳、生津止渴、安神益智、活血化瘀等。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行用藥。1、補(bǔ)氣健脾土人參具有補(bǔ)氣健脾的作用，能夠改善脾胃虛弱引起的食欲不振、消化不良等癥狀。其含有的活性成分有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化功能。對于長期疲勞、體質(zhì)

香連顆粒的功效有哪些

香連顆粒的功效主要有清熱燥濕、行氣止痛、止瀉止痢、抗菌消炎、調(diào)節(jié)胃腸功能等。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。1.清熱燥濕香連顆粒中的黃連、木香等成分具有清熱燥濕作用，適用于濕熱內(nèi)蘊(yùn)導(dǎo)致的腹痛腹瀉。黃連所含小檗堿能抑制腸道病原微生物繁殖，木香揮發(fā)油可促進(jìn)消化

中藥先煎后下什么意思

中藥先煎后下是指煎煮中藥時(shí)，根據(jù)藥材特性分批次加入容器的操作方法，目的是保留有效成分或降低毒性。一、先煎藥材先煎藥材多為質(zhì)地堅(jiān)硬或含毒性的飲片，如生石膏、牡蠣、附子等。這類藥材需單獨(dú)煎煮30-60分鐘，通過長時(shí)間高溫分解毒性成分或析出有效物質(zhì)。例如附子含烏頭堿

咽喉痛用什么藥最有效

咽喉痛可以遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、蒲地藍(lán)消炎口服液、西瓜霜潤喉片、布洛芬緩釋膠囊、復(fù)方硼砂含漱液等藥物。咽喉痛可能與細(xì)菌感染、病毒感染、咽喉炎、扁桃體炎、過敏等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為咽部灼熱感、吞咽困難、聲音嘶啞等癥狀。1、阿莫西林膠囊阿莫西林膠囊適用于細(xì)菌感染

安胃膠囊作用和適用人群

安胃膠囊具有和胃止痛、制酸消脹的功效，適用于胃痛、胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍等患者。遵醫(yī)囑使用。1.和胃止痛安胃膠囊中的延胡索、白及等成分能抑制胃酸分泌，降低胃蛋白酶活性，緩解胃黏膜損傷引起的疼痛。適用于飲食不節(jié)或情志不暢導(dǎo)致的胃脘脹痛，常見于慢性淺表性胃炎患

香茅的功效與作用

香茅的主要功效與作用有驅(qū)蟲止癢、抗菌消炎、緩解疼痛、促進(jìn)消化、舒緩情緒等。建議遵醫(yī)囑使用相關(guān)制劑，并注意觀察使用后的反應(yīng)。1、驅(qū)蟲止癢香茅含有檸檬醛、香葉醇等揮發(fā)性成分，對蚊蟲具有驅(qū)避作用。其提取物常被添加到驅(qū)蚊噴霧、藥膏中，能有效減少蚊蟲叮咬概率。皮膚瘙癢時(shí)

白連止痢膠囊有什么注意事項(xiàng)

白連止痢膠囊的注意事項(xiàng)主要有過敏體質(zhì)慎用、孕婦及哺乳期婦女慎用、肝腎功能不全者慎用、避免與其他藥物同時(shí)服用、服藥期間飲食清淡等。建議嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，出現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)。1.過敏體質(zhì)慎用白連止痢膠囊含有黃連等中藥成分，可能引起過敏反應(yīng)。過敏體質(zhì)者用藥前應(yīng)告知醫(yī)生既

鈴蘭使用時(shí)需要注意什么

鈴蘭使用時(shí)需要注意避免誤食、防止皮膚接觸汁液、遠(yuǎn)離兒童和寵物、禁止與強(qiáng)心苷類藥物聯(lián)用、過敏體質(zhì)者慎用。1、避免誤食鈴蘭全株有毒，尤其是花朵和根莖含有強(qiáng)心苷類毒素，誤食可能導(dǎo)致惡心嘔吐、心律失常甚至心臟驟停。使用時(shí)應(yīng)明確區(qū)分觀賞與藥用部位，嚴(yán)禁將植株作為食材處理

西格列汀二甲雙胍片主要治什么病

西格列汀二甲雙胍片主要用于治療2型糖尿病，其主要作用為聯(lián)合控制血糖，適用于飲食和運(yùn)動(dòng)控制不佳的成人患者。建議嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。1.降糖機(jī)制西格列汀二甲雙胍片是西格列汀與二甲雙胍的復(fù)合制劑。西格列汀通過抑制二肽基肽酶4活性，增加腸促胰島素分泌，促進(jìn)胰島β細(xì)胞釋放胰

女生下面癢的原因

女性會陰部瘙癢多由陰道炎、外陰濕疹、接觸性皮炎、...

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

蒙臉沙怎么去除徹底

蒙臉沙可通過激光治療、化學(xué)剝脫、冷凍療法、微針治...

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

什么弱精癥能治愈嗎

多數(shù)弱精癥患者通過規(guī)范治療可以改善或治愈，治療方...

張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

胃里會長息肉嗎

胃里可能長息肉，常見類型包括胃底腺息肉、增生性息...

陳勇 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

尿液呈黃褐色是什么原因

尿液呈黃褐色可能與脫水、食物色素、藥物影響、肝膽...

劉茂靜 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

小孩腎病綜合癥

兒童腎病綜合征主要表現(xiàn)為大量蛋白尿、低蛋白血癥、...

劉茂靜 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

懷孕時(shí)發(fā)現(xiàn)子宮肌瘤對孩子有影響嗎

懷孕時(shí)發(fā)現(xiàn)子宮肌瘤多數(shù)情況下對胎兒無明顯影響，但...

李杰 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

初生嬰兒面部發(fā)青口唇發(fā)紫是怎么回事

初生嬰兒面部發(fā)青口唇發(fā)紫可能由生理性缺氧、新生兒...

楊小凡 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

小三陽定期檢查什么項(xiàng)目

小三陽患者需定期檢查肝功能、乙肝病毒DNA載量、...

郭朝陽 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

月經(jīng)沒了幾天又來了怎么回事

月經(jīng)結(jié)束后幾天又出現(xiàn)出血可能由激素波動(dòng)、子宮內(nèi)膜...

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院