快速健康減肥

減肥能夠掌握飲食結(jié)合活動(dòng),活動(dòng)減肥肯定要注重須要到...

李杰 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

唯彩會(huì)應(yīng)該怎么健康減肥？

減肥的方法很多，其中控制飲食是最核心的，在減肥過程...

丁倍衛(wèi) 主治醫(yī)師 威海市立醫(yī)院

如何健康減肥？？荷葉茶有效嗎？

建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以...

劉晗 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

一個(gè)月內(nèi)學(xué)生如何健康減肥？

學(xué)生減肥的話一定要注意，身體正是處于生長階段，不要...

李肇芬 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

患肥胖癥八年，怎樣健康減肥？

減肥的辦法就是控制每日總熱卡的攝入，增加每日總熱卡...

徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

怎樣搭配營養(yǎng)餐可以健康減肥

根據(jù)您的描述，健康減肥，建議采用節(jié)食，多運(yùn)動(dòng)的方法...

徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

怎么樣可以達(dá)到健康減肥

最健康的節(jié)食方式就是要在飲食上實(shí)施壓制，然后再互相...

陳秀杉 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

長胖了，不喝減肥藥怎樣可以健康減肥？

指導(dǎo)意見：建議體育鍛煉加飲食控制：飲食控制：從明天...

劉晗 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

健康減肥法

健康的減肥方式還是活動(dòng)加合理的飲食。例如跑步,打球...

李杰 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

春季健康減肥方法是什么?減肥要注意五個(gè)要點(diǎn)

1、要結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)與力量訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)其實(shí)就是我們最好的消耗熱量的減肥方法，而有氧運(yùn)動(dòng)還有力量的訓(xùn)練其實(shí)都能讓減肥的效果會(huì)更加的明顯。有氧運(yùn)動(dòng)就是指在運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中，人體會(huì)吸入的氧氣與需求相等，達(dá)到生理上的平衡狀態(tài)。它被認(rèn)為是最好的減肥運(yùn)動(dòng)。常見的有氧運(yùn)動(dòng)包括騎自行車、游泳、慢跑以及步行等等。每天堅(jiān)持30分鐘

最管用的健康減肥方法是什么?4招巧用跑步機(jī)在家塑完美身材

多數(shù)MM都希望能快速瘦身，都想在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到減肥的目的，這當(dāng)然離不開運(yùn)動(dòng)減肥啦。下面就為大家?guī)碜罟苡玫目焖俳】禍p肥方法，巧用跑步機(jī)，教你練就性感好身材。還等什么?快點(diǎn)動(dòng)起來吧。一、運(yùn)動(dòng)量要適宜在跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和強(qiáng)度一定要按照運(yùn)動(dòng)目的而定。假如你是要運(yùn)動(dòng)減肥的話，那么運(yùn)動(dòng)的時(shí)間就不宜過短也不宜過長，

經(jīng)期減肥小妙招 6種水果讓你經(jīng)期也能健康減肥

MM們一定知道經(jīng)期減肥效果很好，但是在最虛弱的時(shí)候，不知道用什么方法才能減肥？經(jīng)期不能亂減哦！下面帶來經(jīng)期減肥小妙招，多吃6種水果快速瘦身，讓你一周瘦10斤。1、香蕉一根香蕉的卡路里約89卡，卡路里雖高，但是脂肪卻很低，讓你有飽腹感，可以起到瘦肚子的功效，是經(jīng)期減肥的最佳水果。2、蘋果蘋果富含蘋果酸，可以加速腸

健康減肥方法有哪些?5個(gè)飲食壞習(xí)慣越減越胖

午餐胡亂吃幾口，或者直接免去，不僅不利于身體健康，還有可能直接導(dǎo)致肥胖，讓減肥一敗涂地哦!注意如下健康減肥方法小妙招，五個(gè)午餐壞習(xí)慣，讓您的減肥之路越來越順利。一、午餐吃太晚正常的午餐時(shí)間應(yīng)該在中午12點(diǎn)左右，這樣的話早餐到午餐時(shí)間相隔四個(gè)小時(shí)，正好早餐已經(jīng)消化完，身體需要及時(shí)補(bǔ)充能量與營養(yǎng)。而許多年輕

兒童怎樣健康減肥？推薦兒童營養(yǎng)減肥餐

肥胖會(huì)給兒童造成很大的傷害，肥胖兒童容易出現(xiàn)許多誘發(fā)心血管病的危險(xiǎn)因素，同時(shí)糖尿病、冠心病、脂肪肝等發(fā)病率明顯高于正常兒童，這些都會(huì)直接影響到他們的成長。孩子正處于長身體階段，對各類營養(yǎng)素都有很高需求，食物攝入過少，不能滿足孩子正常發(fā)育的要求。因此，兒童減肥不要限制進(jìn)食量，不要讓孩子有饑餓感。兒童減

減肥最好先控制嘴的健康減肥

我們周圍的女孩子幾乎喊著減肥的口號，但是暫時(shí)不吃飯或者不吃飯的原則，對健康減肥的飲食原則一直不知道。今天，讓我們來談?wù)勅绾纬越】禍p肥。我們需要知道如何做正確的事情。1、減肥是我們的生活態(tài)度一聽到別人說減肥就嘲笑鼻子，男性和女性減肥不僅僅是為了讓自己高興的人減肥，不要覺得愚蠢。減肥是積極的生活態(tài)度，善

減肥代餐真的有效嗎 營養(yǎng)專家教你如何健康減肥

減肥的宗旨就是少吃多動(dòng)。很多人為了減肥就吃很少的食物，經(jīng)常會(huì)選擇減肥餐當(dāng)做主食來食用。其實(shí)長期這樣，對我們的健康又很大的危害哦。減肥代餐是一種方便于日常食用或飲用的營養(yǎng)均衡產(chǎn)品，其卡路里含量一般低于普通飲食。代餐通常以牛奶蛋白質(zhì)做基礎(chǔ)，其所含的維生素和礦物質(zhì)約為每日推薦濃度的25%。代餐的產(chǎn)品有許多型態(tài)

如何利用經(jīng)期減肥 4款經(jīng)期減肥食譜健康減肥不用愁

女生在每個(gè)月不方便的那幾天，只要能跟隨變化調(diào)整一下飲食就能達(dá)到很好的減肥效果，那么該如何做呢？下面減肥達(dá)人就為大家推薦幾個(gè)月經(jīng)期間食譜減肥方法小妙招，讓你做個(gè)聰明的瘦美人！月經(jīng)期減肥第一階段：減肥滯留期-月經(jīng)開始后第1-7天運(yùn)動(dòng)減肥：選擇輕柔的徒手運(yùn)動(dòng)、比如簡化太極拳、普拉提等等。推薦食譜減肥：玫瑰香附

減肥會(huì)減少脂肪肝嗎？健康減肥 防止脂肪肝！

無論男女，都沒有人不想擁有精致的臉、凹凸不平的體型，所以減肥成為很多人的必修課。但是，很多人不知道如何用正確的方法減肥，用極端的方法減肥會(huì)給身體帶來很大的損傷，也有美女患脂肪肝的人，所以必須警惕。接下來，讓我們談?wù)劀p肥和減少脂肪肝。為什么減肥會(huì)減少脂肪肝？在很多人眼里，只有經(jīng)常吃海喝的人和肥胖的人才

分享如何健康減肥?史上最簡單的減肥方法

1、平衡飲食既然想減肥，那么少吃一點(diǎn)肯定要的。要學(xué)會(huì)平衡飲食，不吃高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，不暴飲暴食，宵夜也盡量少吃。平時(shí)假如實(shí)在是嘴饞，那就要學(xué)會(huì)選擇合適的零食。將薯片那些東西都收起來吧，吃點(diǎn)核桃，這樣不僅有助于減肥，而且還能美容保健哦。2、飯后散步飯后不要急著坐著，可以到附近的公園散散步，促進(jìn)

耳朵里總有嗡嗡聲怎么解決？耳朵里像打鼓一樣的響是什么原因

耳朵里總有嗡嗡聲，可能與中耳炎、鼓膜穿孔、內(nèi)耳性眩暈、神經(jīng)系統(tǒng)等因素有關(guān)。有藥物治療、生活方式干預(yù)治療等方法進(jìn)行解決。

高血壓怎么調(diào)理才能徹底根除？高血壓怎樣治療最好的方法

高血壓可以通過科學(xué)持續(xù)用藥，做好日常保健調(diào)理的方法進(jìn)行根除。

胃癌的五大早期癥狀 胃癌的早期癥狀都有什么？

胃癌的五大早期癥狀，胃癌常見的癥狀包括腹脹、上腹痛、食欲不振、乏力、惡心嘔吐等，具體如下：

脖子上長了個(gè)硬包是怎么回事？脖子上皮膚里長硬疙瘩是什么病

脖子上長了個(gè)硬包的原因是：頸部淋巴結(jié)腫大、表皮囊腫、癤子。

直腸癌手術(shù)后腸粘連怎么辦能治好嗎

直腸癌手術(shù)后腸粘連可通過藥物治療、物理治療、飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、手術(shù)治療等方式改善，多數(shù)患者經(jīng)規(guī)范治療能緩解癥狀。腸粘連通常由手術(shù)創(chuàng)傷、炎癥反應(yīng)、組織修復(fù)異常等因素引起，可能伴隨腹痛、腹脹、排便困難等癥狀。1、藥物治療腸粘連患者可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克肟分散片等抗生素控制感染，減輕炎癥反應(yīng)。粘連嚴(yán)重時(shí)可能需使用注射用糜蛋白酶促進(jìn)纖維蛋白溶解，...

上了年紀(jì)要少喝茶？醫(yī)生建議：年過50歲，這4種茶盡量少喝

聽說隔壁張大爺最.近把珍藏的龍井全送人了，一問才知道，原來體檢報(bào)告上尿酸值悄悄爬了坡。這年頭連喝茶都能喝出選擇題？保溫杯??...

數(shù)名院士呼吁冠心病患者停止食用，比甜食還粘血管，趁早撤下餐桌

想象一下，你最喜歡的早餐面包涂上厚厚一層醬料，或者下班后那碗熱騰騰的濃湯，可能正悄悄給你的血管"糊墻"。血管里那些黏糊糊的?...

眼干有紅血絲選擇哪個(gè)牌子的眼藥水好用？

眼中爬滿了細(xì)密的紅絲，連眨眼都帶著磨砂般的滯澀，相信這是很多打工人的日常狀態(tài)，因此眼藥水也就成了很多人的上班標(biāo)配。但面對種類繁多的眼藥水，很多人就是隨便買一種使用，但效果往往不盡如人意。那么眼干有紅血

吸煙引發(fā)心肌梗死？其實(shí)真正原因就這4個(gè)，提醒：60歲后多注意

聽說隔壁小區(qū)張大爺昨天被120拉走了，醫(yī)生說是急性心梗。家屬急得直跺腳："老爺子平時(shí)就愛抽兩口煙，是不是這個(gè)害的？"其實(shí)啊，香?...

進(jìn)口的人工淚液眼藥水中哪個(gè)牌子適合中重度干眼使用？

眼表像久曬的土壤，連眨眼都帶著細(xì)小的龜裂感，哪怕滴了普通人工淚液，沒過兩小時(shí)干澀、灼痛又會(huì)卷土重來——這就是中重度干眼患者的日常困境。但進(jìn)口人工淚液品牌琳瑯滿目，很多患者都不知道該怎么選。今天小編就為

哪款人工淚液滴眼液對中重度眼干效果明顯？

對于中重度眼干的患者而言，那種感覺遠(yuǎn)不止偶爾的干澀——它可能是持續(xù)的干澀灼燒感、眼皮的沉重，或是明明很累卻因?yàn)檠劬Υ掏炊y以入眠。這時(shí)候，選擇一款效果不錯(cuò)的人工淚液，就能有效幫助大家緩解癥狀。哪款人工

為什么甲流患者越來越多？醫(yī)生：與著涼無關(guān)，多半是這5事做多了

最.近身邊擤鼻涕的聲音明顯多了起來，辦公室里的抽紙消耗速度堪比雙十一秒殺。不少人第一反應(yīng)是"又著涼感冒了"，但醫(yī)生們發(fā)現(xiàn)，今...

醫(yī)生調(diào)查500名糖尿病患者，震驚發(fā)現(xiàn)：這7件事他們都有

當(dāng)體檢報(bào)告上血糖值悄悄爬上警戒線，很多人第一反應(yīng)是"少吃點(diǎn)甜食就行"。但最.新研究數(shù)據(jù)顯示，糖尿病這個(gè)潛伏的健康殺手，遠(yuǎn)比我...

海露0.2%玻璃酸鈉滴眼液孕期哺乳期可以用嗎？

孕期與哺乳期是女性生理狀態(tài)特殊的階段，用藥安全始終是重中之重，即便是緩解眼干的日常滴眼液，也需格外謹(jǐn)慎，避免對準(zhǔn)媽媽與寶寶造成潛在影響。而海露0.2%玻璃酸鈉滴眼液作為臨床上常用的產(chǎn)品，引起了準(zhǔn)媽媽群

總是眼干看東西模糊能用海露0.2%玻璃酸鈉滴眼液緩解嗎？

在數(shù)字化生活普及的當(dāng)下，長時(shí)間緊盯電子屏幕、干燥環(huán)境刺激、用眼習(xí)慣不當(dāng)?shù)纫蛩?，讓眼干、看東西模糊成為越來越多人的日常困擾。面對這種不適，許多人會(huì)使用滴眼液緩解，而海露滴眼液正是備受關(guān)注的一款。那么總是

麻仁丸有什么藥理作用呢？

麻仁丸的藥理作用主要有潤腸通便、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、軟化糞便、調(diào)節(jié)腸道菌群、緩解腸燥便秘等。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、潤腸通便麻仁丸中的火麻仁富含脂肪油，能潤滑腸道并刺激腸壁，促進(jìn)腸道分泌黏液，使糞便易于排出。

淡竹葉適用于什么疾病

淡竹葉適用于熱病煩渴、口舌生瘡、小便短赤、熱淋澀痛等疾病，可遵醫(yī)囑使用淡竹葉配伍的中成藥或方劑。1.熱病煩渴淡竹葉性寒味甘淡，歸心胃小腸經(jīng)，具有清熱除煩功效。適用于外感熱病或內(nèi)傷發(fā)熱導(dǎo)致的高熱煩渴癥狀，常與石膏、知母等配伍使用?，F(xiàn)代藥理研究表明其含有的黃酮類成

根痛平顆粒有什么成分?

根痛平顆粒的主要成分有白芍、葛根、續(xù)斷、狗脊、伸筋草、桃仁、紅花、乳香、沒藥、牛膝等。1、白芍白芍為毛茛科植物芍藥的干燥根，具有養(yǎng)血調(diào)經(jīng)、斂陰止汗、柔肝止痛等功效。在根痛平顆粒中，白芍主要發(fā)揮鎮(zhèn)痛、抗炎作用，有助于緩解頸椎病、腰椎間盤突出等引起的疼痛癥狀。該成

痘痘吃中藥調(diào)理有效嗎

痘痘吃中藥調(diào)理一般是有效的，但需根據(jù)具體病因和體質(zhì)辨證施治。痘痘可能與濕熱內(nèi)蘊(yùn)、血熱瘀滯、肺胃熱盛、肝郁化火、脾虛濕困等因素有關(guān)，可通過清熱解毒、涼血活血、疏肝解郁等中藥方劑調(diào)理。一、清熱解毒黃連解毒湯、五味消毒飲等方劑適用于肺胃熱盛型痘痘，表現(xiàn)為紅腫膿皰、面

十味玉泉膠囊有什么功效

十味玉泉膠囊的功效主要有益氣養(yǎng)陰、清熱生津、降糖止渴、改善糖尿病癥狀、調(diào)節(jié)血糖水平等。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、益氣養(yǎng)陰十味玉泉膠囊中的黃芪、麥冬等成分具有益氣養(yǎng)陰的作用，適用于氣陰兩虛導(dǎo)致的乏力、口干等

香連丸的不良反應(yīng)是什么

香連丸的不良反應(yīng)主要有輕度胃腸不適、皮疹瘙癢、頭暈乏力、口干舌燥、過敏反應(yīng)等。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、輕度胃腸不適香連丸可能引起惡心、腹脹或輕微腹瀉等胃腸反應(yīng)，多與藥物中的黃連等苦寒成分刺激胃腸黏膜有關(guān)

草木樨作用和適用人群

草木樨是一種具有多種藥理作用的中藥材，其主要作用有活血化瘀、消腫止痛、清熱解毒、祛風(fēng)除濕、促進(jìn)傷口愈合等。適用于跌打損傷、風(fēng)濕痹痛、瘡瘍腫毒、皮膚潰瘍等人群，但需遵醫(yī)囑使用。1、活血化瘀草木樨含有香豆素類化合物，能夠改善局部血液循環(huán)，加速瘀血消散。對于因外傷導(dǎo)

珍母口服液是治療什么的

珍母口服液主要用于治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、產(chǎn)后惡露不盡等婦科疾病，具有活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛的功效。建議遵醫(yī)囑使用。1、月經(jīng)不調(diào)珍母口服液可用于因氣血瘀滯引起的月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)量異常等癥狀。其成分中的益母草、當(dāng)歸等中藥材能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善子宮內(nèi)膜血液循環(huán)。對于青春期或

斷血流膠囊的副作用

斷血流膠囊可能引起胃腸道不適、皮疹、頭暈等副作用，但發(fā)生率較低且多數(shù)癥狀輕微。斷血流膠囊是一種中成藥，主要成分為斷血流浸膏，具有涼血止血的功效，常用于功能性子宮出血、月經(jīng)過多等出血性疾病的輔助治療。斷血流膠囊的副作用主要表現(xiàn)為服藥后出現(xiàn)惡心、腹脹、胃部隱痛等消

望江南的注意事項(xiàng)有哪些

望江南的注意事項(xiàng)主要有避免自行采集使用、孕婦禁用、肝功能不全者慎用、過敏體質(zhì)者慎用、避免長期大量使用等。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用。1、避免自行采集使用望江南為豆科植物望江南的干燥成熟種子，其野生品與栽培品可能存在成分差異。未經(jīng)專業(yè)炮制可能含有毒性成分

有多少種類型的肝臟疾病

肝臟疾病主要包括脂肪肝、病毒性肝炎、肝硬化、肝癌...

葛劍 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

女性下腹部按下去感覺硬硬的

女性下腹部按下去感覺硬硬的可能由便秘、盆腔炎、子...

鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

尿檢白細(xì)胞三個(gè)加號是怎么回事

尿檢白細(xì)胞三個(gè)加號可能由尿路感染、腎臟疾病、前列...

顏克強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

如何瘦大腿外側(cè)肉

瘦大腿外側(cè)可通過飲食控制、有氧運(yùn)動(dòng)、局部塑形訓(xùn)練...

錢瑾 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

視力變差是什么原因

視力變差可能由用眼過度、屈光不正、白內(nèi)障、糖尿病...

申家泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

黃褐斑應(yīng)看什么科

黃褐斑建議就診皮膚科，可能與內(nèi)分泌失調(diào)、紫外線暴...

高峰 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

吃螃蟹拉肚子是怎么回事

吃螃蟹拉肚子可能由螃蟹變質(zhì)、食用過量、過敏反應(yīng)、...

黃玉紅 主任醫(yī)師 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

腸胃老是咕嚕響怎么回事

腸胃咕嚕響可能由饑餓、胃腸蠕動(dòng)加快、消化不良、腸...

劉晗 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

舌頭上有一層厚厚的白苔是怎么回事

舌苔厚白可能由口腔衛(wèi)生不良、飲食刺激、消化功能紊...

李勝鋒 主治醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

寶寶睡覺不安穩(wěn)總是翻來覆去的

寶寶睡覺不安穩(wěn)總是翻來覆去可能由睡前過度興奮、睡...

楊小凡 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院