如何健康減肥？？荷葉茶有效嗎？

建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴格控制飲食以...

李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院

如何健康減肥？如何健康減肥？

建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴格控制飲食以...

申換換 副主任醫師 九江市第三人民醫院

產(chǎn)后如何健康減肥？

指導意見(jiàn)：想要減肥的話(huà)，還需要再出了月子以后身體完...

高志新 副主任醫師 濟南市第二人民醫院

我想減肥但又怕傷身體，應該如何健康減肥呀？

科學(xué)減肥不會(huì )影響身體健康，首先調整飲食習慣，多吃蔬...

劉佳 主任醫師 解放軍總醫院第五醫學(xué)中心

分享如何健康減肥?史上最簡(jiǎn)單的減肥方法

1、平衡飲食既然想減肥，那么少吃一點(diǎn)肯定要的。要學(xué)會(huì )平衡飲食，不吃高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，不暴飲暴食，宵夜也盡量少吃。平時(shí)假如實(shí)在是嘴饞，那就要學(xué)會(huì )選擇合適的零食。將薯片那些東西都收起來(lái)吧，吃點(diǎn)核桃，這樣不僅有助于減肥，而且還能美容保健哦。2、飯后散步飯后不要急著(zhù)坐著(zhù)，可以到附近的公園散散步，促進(jìn)

孕婦產(chǎn)后如何健康減肥？如何判斷自己是否肥胖？

孕婦剛生完孩子后，會(huì )有一定的變形，很多 產(chǎn)婦會(huì )以各種方式努力減肥。但是很多人發(fā)現，雖然他們的勤奮甩了很多 斤肉，但身材或不理想。事實(shí)上，減肥并不是簡(jiǎn)單的減肥，創(chuàng )造一個(gè)體型更重要，在減肥之前，也要弄清楚他們屬于什么體型，以便更好地對癥治療。腰臀比是金標準大家都了解，根據測算BMI指數(休重KG除了米數平方米)可以

新媽媽如何健康減肥

新媽媽健康減肥可通過(guò)調整飲食結構、適度運動(dòng)、保證睡眠、心理調節、哺乳輔助等方式實(shí)現。產(chǎn)后減肥需避免過(guò)度節食或劇烈運動(dòng)，應循序漸進(jìn)兼顧身體恢復。1、調整飲食結構產(chǎn)后飲食需保證優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入，如選擇魚(yú)肉、雞胸肉、西藍花等低脂高營(yíng)養食物。哺乳期每日熱量攝入建議不低于1800千卡，可采取少食多餐模式，避免高糖高油食品。飲食中增加雜糧占比有助于延長(cháng)飽腹感，如燕...

女性孕期肥胖有哪些危害？妊娠期女性如何健康減肥？

肥胖癥對孕婦的傷害假如孕期的女士過(guò)胖得話(huà)，人體脂肪堆積會(huì )讓產(chǎn)門(mén)遭受非常大的工作壓力，自然生產(chǎn)的情況下機構延展性變弱，結果便是準媽媽們會(huì )發(fā)生宮縮乏力、孕婦難產(chǎn)或內出血。在生產(chǎn)制造的情況下血容量會(huì )一下子增加許多，就算是剖宮產(chǎn)，一開(kāi)始的麻醉劑都很不便。與此同時(shí)較為胖的準媽媽們腹腔脂肪沖盈，非常容易阻攔手術(shù)

產(chǎn)后如何健康減肥 產(chǎn)后健康減肥的十大妙計

產(chǎn)后媽媽減肥，健康永遠是第一位！不要節食，只吃健康食品。特別是在晚餐桌上，只能看到新鮮水果和榨汁，生成脂肪的食物被列為違禁品。辣媽的訓練有素飲食習慣是怎樣煉成的？其實(shí)最有效的減肥方案是生活中最普通的地方。1.吃口香糖。新鮮有薄荷味，不太想吃。2.只吃低脂肪，喜歡的食物。3.包里、車(chē)里、桌有健康的小吃。例如香

冬季如何健康減肥?幾款瘦身食譜來(lái)助攻

冬季因為御寒要攝取較多的熱量，來(lái)補充機體能，不運動(dòng)的話(huà)這就很容易造成脂肪的堆積，那么冬季減肥食譜有哪些呢?今天我們一起來(lái)看看吧。鮮果燕麥粥材料:蘋(píng)果1個(gè)、香蕉1小根、獼猴桃1個(gè)、燕麥、葡萄干、鮮奶、水適量。做法:先把以上所有的水果材料洗凈后，切成丁狀形，然后將燕麥和清水一同煮沸，待煮成糊漿后倒到入碗中。再把

交通警察減肥命喪手術(shù)臺 營(yíng)養專(zhuān)家教你如何健康減肥

最近，一名交通警察因減肥而去了手術(shù)臺的消息。在現代社會(huì )，減肥的人很多，很多人追求一蹴而就的減肥方式，經(jīng)常發(fā)生各種健康問(wèn)題，甚至威脅生命安全。如何有效健康地減肥？科學(xué)的運動(dòng)和飲食才是王道。警察減肥失去手術(shù)臺警察張某忠是警察，身高1米87的他體重達到了160公斤。身材太胖，對于工作節奏快的交警來(lái)說(shuō)，嚴重影響了工

月瘦10斤減肥法 如何健康減肥

月瘦10斤減肥法首先是吃，只吃雞胸肉、牛肉、海鮮、蔬菜，都煮。因為煮的味道很難吃，你可以蘸更多的醬油、胡椒粉、大蒜?...

產(chǎn)后如何恢復身材？產(chǎn)后如何健康減肥

產(chǎn)后絕大多數母親會(huì )變胖，因為在懷孕期間給孩子足夠的營(yíng)養，所以很多母親最注意產(chǎn)后身體的恢復，今天讓小夏，教你如何在產(chǎn)后快速減肥。產(chǎn)后如何恢復生材？產(chǎn)后兩個(gè)月是身體恢復的最佳時(shí)間，不要急于在分娩期間進(jìn)行產(chǎn)后減肥行動(dòng)。這些方法安全有效，不會(huì )對母親的身體造成傷害，也不會(huì )影響嬰兒的正常發(fā)育。1.剖腹產(chǎn)后使用束腹

減肥代餐真的有效嗎 營(yíng)養專(zhuān)家教你如何健康減肥

減肥的宗旨就是少吃多動(dòng)。很多人為了減肥就吃很少的食物，經(jīng)常會(huì )選擇減肥餐當做主食來(lái)食用。其實(shí)長(cháng)期這樣，對我們的健康又很大的危害哦。減肥代餐是一種方便于日常食用或飲用的營(yíng)養均衡產(chǎn)品，其卡路里含量一般低于普通飲食。代餐通常以牛奶蛋白質(zhì)做基礎，其所含的維生素和礦物質(zhì)約為每日推薦濃度的25%。代餐的產(chǎn)品有許多型態(tài)

心肌炎有什么癥狀？心肌炎的常見(jiàn)癥狀盤(pán)點(diǎn)

心肌炎有什么癥狀，心肌炎的癥狀通常包括前驅癥狀、急性期癥狀、慢性期癥狀，心肌炎不及時(shí)治療可能危及生命因此患者應引起高度重視。

全國治療結核病最好的醫院是哪家 結核病科綜合醫院排行

結核病科綜合醫院排行top5:1、首都醫科大學(xué)附屬北京胸科醫院，2、上海市肺科醫院，3、上海市公共衛生臨床中心，4、深圳市第三人民醫院，5、廣州市胸科醫院。

低血糖的癥狀或表現有哪些？低血糖的相關(guān)癥狀表現匯總

低血糖的癥狀或表現一般分為常見(jiàn)癥狀和伴隨癥狀，相關(guān)表現與癥狀相同，如心悸、手抖等。低血糖是指正常人的血糖低于2.8mmol/L，糖尿病患者血糖低于3.9mmol/L。

抽脂肪對身體有什么副作用？抽脂肪對身體有哪些傷害

抽脂肪對身體的副作用有：傷口延遲愈合、出血、水腫、皮下結節、術(shù)后皮瓣區壞死和異常感覺(jué)。

肌酐高了會(huì )出現什么問(wèn)題？哪些疾病會(huì )導致肌酐升高

肌酐高了會(huì )出現水代謝紊亂癥狀、電解質(zhì)紊亂、代謝性酸中毒癥狀、泌尿系統疾病、消化系統疾病、神經(jīng)系統疾病。

孩子一吹空調就感冒？家人把握好三點(diǎn)，孩子放心吹不容易生病

空調房里那個(gè)裹著(zhù)毯子的小身影，是不是你家娃的標配？每次開(kāi)空調都像在玩俄羅斯輪盤(pán)賭，不知道這次會(huì )不會(huì )又流鼻涕。其實(shí)孩子...

晚婚已從城市蔓延到農村，原因是什么？

農村婚戀觀(guān)正在經(jīng)歷前所未有的變革。過(guò)去“男大當婚女大當嫁”的傳統觀(guān)念，如今在田間地頭也悄然松動(dòng)。這種變化背后，是多重社會(huì )...

一個(gè)加速眼睛報廢的動(dòng)作，你可能天天做（不是關(guān)燈看手機）

揉眼睛這個(gè)看似無(wú)害的小動(dòng)作，可能正在悄悄摧毀你的視力健康。很多人不知道，這個(gè)下意識的習慣正在讓眼睛承受著(zhù)難以想象的傷害。...

男人5個(gè)行為，或增加妻子患上宮頸癌的概率，女性要引起重視

宮頸健康從來(lái)不是女性單方面的事，伴侶的某些生活習慣可能正在悄悄埋下健康隱患。那些看似平常的日?；?dòng)，有時(shí)會(huì )成為婦科疾病的...

腸癌多半是拖出來(lái)的！排便出現這5種異常，建議及時(shí)就醫！

腸道就像身體的“下水道”，一旦堵塞就會(huì )引發(fā)麻煩。那些被忽視的排便異常，可能是腸道發(fā)出的求.救信號。別等到體檢報告亮紅燈才??...

肝臟最?lèi)?ài)的3件小事，醫生建議：散步在內，日常別忽視

肝臟這個(gè)“沉默的勞?！泵刻煲幚?00多種化學(xué)反應，卻從不喊累。直到體檢報告上的箭頭向上指，我們才想起要呵護它。其實(shí)養肝不必...

揭秘：頭發(fā)多久洗一次最好？天天洗頭容易掉頭發(fā)、還出油？

頭發(fā)油膩膩地貼在頭皮上，隨手一抓就掉好幾根——這場(chǎng)景是不是每天早晨都在你家的浴室上演？關(guān)于洗頭頻率的爭論從未停歇，有人說(shuō)...

一組HIIT訓練=跑步1小時(shí)，幫你高效燃脂，有效瘦全身

HIIT訓練最.近在健身圈刮起一陣旋風(fēng)，號稱(chēng)“20分鐘抵1小時(shí)跑步”的神.奇.效果讓不少人心動(dòng)。這種高強度間歇訓練到底藏著(zhù)什么秘密？為?...

研究發(fā)現，宮頸癌患病規律，易患病的人有3個(gè)特點(diǎn)

宮頸癌作為女性健康的重要威脅，其發(fā)病規律一直是醫學(xué)界關(guān)注的重點(diǎn)。通過(guò)臨床觀(guān)察發(fā)現，某些特定人群確實(shí)存在更高的患病風(fēng)險，這...

空調立大功！醫生發(fā)現：經(jīng)常吹空調的老年人，或會(huì )有這3大好處

空調這個(gè)“救星”，可能比你想象的更養生！別以為它只是降溫工具，對銀發(fā)族來(lái)說(shuō)，合理使用空調竟藏著(zhù)意想不到的健康福利。那...

安理申用法用量是多少?每天要吃幾次

如今很多的老年人患上了老年癡呆癥，在我們身邊也是比較常見(jiàn)的，如果患上該疾病不及時(shí)治療的話(huà)，會(huì )對患者的健康造成影響，該疾病往往會(huì )造成患者出現記憶力減退，丟三忘四等的情況，建議要及時(shí)的用藥進(jìn)行治療。那么安理申用法用量是多少?每天要吃幾次?安理申用法用量:成年/老年

胸腺肽腸溶片的功效和作用有哪些

肝臟是人體非常重要的組成部分，是重要的解毒器官，對脂肪和蛋白質(zhì)的代謝也有重要影響。但是有些人已經(jīng)有了乙肝的問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候我們不應該容忍，而應該用科學(xué)的方法來(lái)處理。胸腺肽腸溶片這種藥物是比較常見(jiàn)的，那么，胸腺肽腸溶片的功效和作用有哪些呢?胸腺肽腸溶片的適應癥是1

女貞子旱蓮草的功效與作用

女貞子和旱蓮草是兩種常見(jiàn)的中藥材，女貞子具有滋補肝腎、明目烏發(fā)的功效，旱蓮草則有涼血止血、清熱解毒的作用。兩者合用可增強滋補肝腎、清熱涼血的效果，主要用于肝腎陰虛、頭暈目眩、須發(fā)早白、血熱出血等癥狀。一、女貞子女貞子是木犀科植物女貞的干燥成熟果實(shí)，味甘、苦，性

清熱解毒膠囊會(huì )不會(huì )導致腹瀉

清熱解毒膠囊可能會(huì )導致腹瀉，但并非所有人都會(huì )出現這種不良反應。清熱解毒膠囊主要用于風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛等癥狀，其成分多為寒涼藥材，可能刺激胃腸黏膜。清熱解毒膠囊中的黃芩、連翹等成分具有清熱瀉火作用，可能加速胃腸蠕動(dòng)。部分人群服用后可能出現大便次數增多、糞便稀溏等

云芝肝泰膠囊怎么樣呢

目前有很多朋友已經(jīng)受到了肝臟疾病的折磨，治療肝臟疾病應該要選擇合適的方式，由于很多朋友都遇到了這方面的痛苦與麻煩，大家還是應該要好好的去分析降低這些疾病給大家所帶來(lái)的傷害，讓患者的生活質(zhì)量可以不會(huì )受到該疾病的影響，那么云芝肝泰膠囊怎么樣?云芝肝泰膠囊功能主治是

樂(lè )息平的保存條件和方法是什么

生活中有些人比較喜歡吃鹽味重的食物，但吃過(guò)咸的食物可能會(huì )導致血壓增高，影響到身體健康，所以發(fā)現如果患有高血壓可以通過(guò)藥物來(lái)降血壓，下面具體來(lái)看看樂(lè )息平的保存條件和方法是什么?樂(lè )息平適應癥是單獨使用或與其他抗高血壓的藥物，如β—阻滯劑、利尿藥和血管緊張素轉化酶抑

女人盜汗吃六味地黃丸行嗎

女性盜汗可以遵醫囑服用六味地黃丸，但需辨證為腎陰虛證型方可使用。盜汗可能與腎陰虛、氣血不足、更年期綜合征、甲狀腺功能亢進(jìn)或結核病等因素有關(guān)，六味地黃丸主要用于腎陰虛引起的潮熱盜汗、腰膝酸軟等癥狀。1、腎陰虛腎陰虛是女性盜汗的常見(jiàn)原因，多因久病耗傷、房勞過(guò)度或年

手腳出汗吃六味地黃丸有用嗎

手腳出汗服用六味地黃丸可能有一定作用，但需根據具體病因決定。手腳出汗可能與陰虛火旺、自主神經(jīng)功能紊亂、甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病周?chē)窠?jīng)病變、多汗癥等因素有關(guān)。六味地黃丸主要用于肝腎陰虛證，若符合適應證可遵醫囑使用。1.陰虛火旺陰虛火旺可能導致手腳出汗，伴隨潮熱盜

哪些女人適合吃六味地黃丸

六味地黃丸適合腎陰虛的女性服用，主要有腎陰虛引起頭暈耳鳴、腰膝酸軟、潮熱盜汗、月經(jīng)不調、失眠多夢(mèng)等癥狀的人群。六味地黃丸由熟地黃、山茱萸、山藥等六味藥材組成，具有滋陰補腎的功效，建議在醫生辨證指導下使用。1、頭暈耳鳴腎陰虛可能導致腦髓失養，出現頭暈目眩、耳鳴如

藏紅花十五種功效，是真的嗎

藏紅花確實(shí)具有多種功效，但宣稱(chēng)十五種功效可能存在夸大。藏紅花的主要功效包括活血化瘀、解郁安神、改善血液循環(huán)等，其藥理作用主要與藏紅花素、藏紅花酸等活性成分有關(guān)。藏紅花在傳統醫學(xué)中常用于治療血瘀型疾病，如痛經(jīng)、閉經(jīng)、產(chǎn)后瘀阻等?，F代研究表明，藏紅花提取物對心血管

頭暈眩暈怎么回事呢

頭暈眩暈可能由體位性低血壓、耳石癥、貧血、前庭神...

廖張元 主任醫師 天津醫科大學(xué)總醫院

外耳道炎的治療方法是什么

外耳道炎可通過(guò)局部清潔、外用藥物、口服藥物、手術(shù)...

李延忠 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

手上燙傷脫了塊皮怎么辦

手上燙傷脫皮可通過(guò)冷水沖洗、消毒處理、藥物涂抹、...

陳臘梅 副主任醫師 山東省立醫院

手足口病不會(huì )癢嗎

手足口病通常不會(huì )引起瘙癢，主要表現為發(fā)熱、口腔皰...

周小鳳 副主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院

四十多天的寶寶三天沒(méi)拉屎怎么辦

四十多天的寶寶三天沒(méi)排便可能由喂養不足、胃腸功能...

許瑞英 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

突發(fā)幼兒急疹怎么辦

突發(fā)幼兒急疹可通過(guò)物理降溫、補液護理、藥物退熱、...

許瑞英 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

為什么牙齦會(huì )萎縮

牙齦萎縮可能由牙周炎、錯誤刷牙方式、牙齒排列不齊...

張天奇 副主任醫師 山東省立醫院

胃癌早期大便有什么變化

胃癌早期大便變化可能包括顏色變黑、形狀變細、排便...

葛劍 主任醫師 山東省立醫院

停經(jīng)6天能用早孕試紙測懷孕嗎

停經(jīng)6天可以用早孕試紙檢測懷孕，但準確性可能受到...

公衍民 主治醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

女性甲減對的癥狀

女性甲減的癥狀主要表現為乏力畏寒、體重增加、皮膚...

袁曉勇 副主任醫師 北京大學(xué)第一醫院