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月經(jīng)推遲一般在7天以?xún)葘儆谡２▌?dòng)范圍，實(shí)際推遲天數與激素水平波動(dòng)、精神壓力、體重變化、卵巢功能等因素相關(guān)。
1、激素波動(dòng)：排卵后黃體功能不足可能導致孕酮分泌減少，引起子宮內膜脫落延遲?？赏ㄟ^(guò)規律作息調節內分泌。
2、精神壓力：長(cháng)期焦慮會(huì )抑制下丘腦功能，影響促性腺激素釋放。建議通過(guò)冥想、運動(dòng)等方式緩解壓力。
3、體重變化：短期內體重下降超過(guò)10%可能造成促性腺激素分泌不足。需保持均衡飲食維持適宜體脂率。
4、卵巢異常：多囊卵巢綜合征或早發(fā)性卵巢功能不全可能導致周期紊亂，常伴隨痤瘡、多毛等癥狀。需婦科超聲和性激素檢查確診。
若月經(jīng)推遲超過(guò)10天或伴隨劇烈腹痛，建議婦科就診排除妊娠或器質(zhì)性疾病。日?？捎涗浕A體溫輔助監測排卵情況。
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