小禾科普
主任醫(yī)師
博禾醫(yī)生健康科普平臺(tái)
指導(dǎo)意見：臨床上并沒有肚子脹氣一招自然消除的方法，患者可以通過按摩、飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)等方式來緩解，可以達(dá)到較好的效果。按摩：肚子脹氣可能是由于進(jìn)食過多產(chǎn)氣的食物所導(dǎo)致，平時(shí)患者可以輕柔的按摩腹部，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，來改善胃脹氣的情況。飲食調(diào)整：在飲食上避免吃一些易產(chǎn)氣的食物，可以適當(dāng)吃一些清淡容易消化的食物，比如菠菜、西紅柿、獼猴桃等。運(yùn)動(dòng)：也可以適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑等。也能夠有效地緩解脹氣。