醫(yī)生回答(1)

• 陳臘梅

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  膚色暗黃可通過調(diào)整飲食、加強(qiáng)防曬、規(guī)律作息、醫(yī)學(xué)美容等方式改善。膚色暗黃可能由貧血、肝病、氧化應(yīng)激、角質(zhì)堆積等原因引起。

  1、調(diào)整飲食

  適當(dāng)增加富含維生素C的蔬菜水果和動(dòng)物肝臟，有助于促進(jìn)鐵吸收和膠原蛋白合成。減少加工食品和含糖飲料攝入，避免糖化反應(yīng)加重膚色暗沉。

  2、加強(qiáng)防曬

  紫外線會(huì)加速黑色素生成導(dǎo)致皮膚暗沉，外出應(yīng)使用廣譜防曬霜并配合物理遮擋。曬后需及時(shí)使用含煙酰胺的護(hù)膚品修復(fù)光損傷。

  3、規(guī)律作息

  長(zhǎng)期熬夜會(huì)影響肝臟解毒功能導(dǎo)致膽紅素代謝異常，表現(xiàn)為膚色發(fā)黃。保證充足睡眠可促進(jìn)皮膚細(xì)胞夜間自我修復(fù)。

  4、醫(yī)學(xué)美容

  頑固性暗黃可考慮果酸煥膚、光子嫩膚等醫(yī)美項(xiàng)目，血紅蛋白含量低者可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多維鐵口服溶液等藥物。

  建議每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，使用含熊果苷的護(hù)膚品時(shí)需建立耐受，持續(xù)未見改善需篩查肝膽疾病。