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男性尿酸高可通過(guò)飲食控制、增加飲水、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方式調(diào)理,通常由嘌呤攝入過(guò)多、飲酒、代謝異常、腎臟排泄障礙等原因引起。
1、飲食控制減少動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等高嘌呤食物攝入,多吃蔬菜水果,避免濃湯和含糖飲料,從源頭降低尿酸生成。
2、增加飲水每日保證充足飲水量以促進(jìn)尿酸排泄,防止尿液濃縮形成結(jié)石,建議飲用白開(kāi)水或淡茶水。
3、適度運(yùn)動(dòng)進(jìn)行慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)幫助控制體重,避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致乳酸堆積抑制尿酸排泄。
4、藥物治療病理性升高可能與痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、腎功能不全有關(guān),表現(xiàn)為關(guān)節(jié)紅腫熱痛、腰部不適,需遵醫(yī)囑使用別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆等藥物。
日常應(yīng)堅(jiān)持低嘌呤飲食,規(guī)律作息避免熬夜,戒煙限酒,并定期監(jiān)測(cè)血尿酸水平,如有不適及時(shí)就醫(yī)。
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