來源:博禾知道
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膝蓋酸軟無力可能由運動過度、缺鈣、骨關節(jié)炎、半月板損傷等原因引起,可通過休息補鈣、藥物治療、物理治療等方式緩解。
1、運動過度:長時間跑步或登山等運動可能導致膝關節(jié)周圍肌肉疲勞,表現為酸軟無力。建議減少劇烈運動,局部熱敷配合按摩緩解癥狀。
2、缺鈣:鈣質攝入不足可能引起骨質疏松,導致膝關節(jié)支撐力下降。日??稍黾优D獭⒍怪破返雀烩}食物,必要時遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等補鈣制劑。
3、骨關節(jié)炎:關節(jié)軟骨退化可能引發(fā)炎癥反應,常伴隨晨僵和活動受限??勺襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等抗炎藥物,配合超聲波治療改善血液循環(huán)。
4、半月板損傷:膝關節(jié)扭轉可能造成半月板撕裂,表現為蹲起時彈響和交鎖感。需通過MRI確診,嚴重者需關節(jié)鏡下行半月板修整術,術后配合氨基葡萄糖營養(yǎng)軟骨。
日常注意膝關節(jié)保暖,避免長時間爬樓梯或下蹲動作,超重者建議控制體重減輕關節(jié)負荷。
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