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筋膜炎的常見(jiàn)癥狀包括局部疼痛、肌肉僵硬、壓痛點(diǎn)和活動(dòng)受限,早期可能表現(xiàn)為輕度酸痛,進(jìn)展期疼痛加劇并影響活動(dòng),嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致持續(xù)性鈍痛或痙攣。
1、局部疼痛疼痛多集中于肌肉筋膜附著處,久坐或晨起時(shí)加重,熱敷或輕度拉伸可緩解。
2、肌肉僵硬受累區(qū)域肌肉緊張發(fā)硬,尤其長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)后明顯,適度按摩有助于改善。
3、壓痛點(diǎn)特定部位按壓時(shí)出現(xiàn)銳痛,常見(jiàn)于肩頸、腰背等部位,需避免反復(fù)刺激疼痛點(diǎn)。
4、活動(dòng)受限炎癥導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍減小,緩慢進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練可逐步恢復(fù)功能。
若癥狀持續(xù)超過(guò)兩周或伴隨紅腫發(fā)熱,建議盡早就醫(yī)排除其他骨骼肌肉疾病,日常注意避免久坐久站,適度運(yùn)動(dòng)前做好熱身。
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