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老人嗜睡是怎么回事

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問題描述:老人嗜睡是怎么回事

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經(jīng)期嗜睡可以適量喝紅豆薏苡粥,有助于緩解疲勞和水腫。紅豆薏苡粥富含鐵、B族維生素和膳食纖維,能補(bǔ)充經(jīng)期流失的營(yíng)養(yǎng),改善氣血不足引起的困倦。但需注意體質(zhì)虛寒或消化不良者應(yīng)減少薏苡用量。紅豆薏苡粥中的紅豆含鐵量較高,可幫助預(yù)防經(jīng)期貧血導(dǎo)致的乏力嗜睡;薏苡仁則有利水滲濕作用,對(duì)經(jīng)期水鈉潴留引起的肢體沉重感有一定改善效果。兩者搭配能溫和調(diào)理脾胃功能,促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。建...
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