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失眠多夢該怎么辦?
來源:博禾知道
28人閱讀
問題描述:失眠多夢該怎么辦?
醫(yī)生回答(1)
李峰
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
指導意見:失眠可能是壓力大引起的,在睡覺前要確認睡眠環(huán)境是否舒適安逸,可以適當聽一些輕音樂,泡個腳,幫助提升睡眠質量,多夢可能與陰虛火旺,脾胃不和等因素有關,可以用中藥調理一下身體。建議患者平時多參加戶外活動,釋放壓力,放松心情,舒緩一下自己緊張的情緒,還要勤鍛煉,提升身體素質,可以適當服用一些安神的藥物來調理一下。
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