醫(yī)生回答(1)

• 聶小娟

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  早晨起來(lái)臉上油膩多與皮脂分泌旺盛有關(guān)，主要有睡眠不足、飲食高脂、激素波動(dòng)、脂溢性皮炎等原因。

  1. 睡眠不足

  熬夜會(huì)導(dǎo)致腎上腺皮質(zhì)激素分泌增加，刺激皮脂腺分泌過(guò)量油脂。建議保持規(guī)律作息，睡前避免使用電子產(chǎn)品。

  2. 飲食高脂

  長(zhǎng)期攝入油炸食品、奶制品等高升糖指數(shù)食物會(huì)促進(jìn)皮脂合成。需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加新鮮蔬菜水果攝入。

  3. 激素波動(dòng)

  青春期或月經(jīng)周期前后的激素變化會(huì)引起皮脂腺活躍，通常伴隨毛孔粗大。可遵醫(yī)囑使用維A酸乳膏、阿達(dá)帕林凝膠等調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝。

  4. 脂溢性皮炎

  可能與馬拉色菌過(guò)度增殖、皮膚屏障受損有關(guān)，表現(xiàn)為油膩性鱗屑伴瘙癢。建議使用酮康唑洗劑、吡美莫司乳膏等抗真菌藥物。

  建議選用溫和氨基酸潔面產(chǎn)品，避免過(guò)度清潔破壞皮膚屏障，適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族有助于調(diào)節(jié)皮脂代謝。