來源:博禾知道
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坐月子期間適量吃燕窩有助于補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、促進(jìn)組織修復(fù)、增強(qiáng)免疫力及改善皮膚狀態(tài)。燕窩的營養(yǎng)價(jià)值主要有滋陰潤燥、補(bǔ)中益氣、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和延緩衰老。
1、補(bǔ)充營養(yǎng)燕窩含豐富唾液酸和優(yōu)質(zhì)蛋白,幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體力,可搭配雞蛋、魚肉等易消化食物食用。
2、促進(jìn)修復(fù)表皮生長因子成分有助于剖腹產(chǎn)或會陰傷口愈合,需避免與辛辣食物同食影響效果。
3、增強(qiáng)免疫燕窩多糖成分可提升抵抗力,哺乳期食用需觀察嬰兒是否出現(xiàn)過敏反應(yīng)。
4、改善膚質(zhì)膠原蛋白成分能緩解妊娠斑,建議隔日食用3-5克干燕窩,過量可能引起胃腸不適。
產(chǎn)后飲食需均衡多樣,燕窩建議選擇正規(guī)渠道無添加產(chǎn)品,出現(xiàn)腹脹或皮疹應(yīng)暫停食用并咨詢醫(yī)生。
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