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月經(jīng)不調可通過(guò)調整生活方式、藥物治療、中醫調理、手術(shù)治療等方式改善。月經(jīng)不調通常由內分泌失調、器質(zhì)性疾病、心理因素、過(guò)度節食等原因引起。
1、生活方式調整保持規律作息，避免熬夜；適度運動(dòng)有助于調節內分泌；減少咖啡因和酒精攝入；維持健康體重。
2、藥物治療遵醫囑使用黃體酮調節周期；口服避孕藥可改善激素水平；中藥當歸可調理氣血；必要時(shí)使用促排卵藥物。
3、中醫調理針灸可調節經(jīng)絡(luò )氣血；艾灸能溫經(jīng)散寒；中藥方劑如四物湯可補血調經(jīng)；推拿按摩有助于氣血運行。
4、手術(shù)治療子宮肌瘤需行肌瘤剔除術(shù)；子宮內膜異位癥可能需腹腔鏡手術(shù)；宮腔粘連需宮腔鏡分離；嚴重病例可能需子宮切除術(shù)。
建議保持均衡飲食，適量補充鐵質(zhì)和維生素，避免過(guò)度節食，定期進(jìn)行婦科檢查，發(fā)現問(wèn)題及時(shí)就醫。
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