來源:博禾知道
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脖子后面有贅肉可通過減重訓練、姿勢矯正、醫(yī)美吸脂、手術(shù)治療等方式改善,常見原因包括脂肪堆積、長期低頭、激素紊亂、先天性斜頸等因素。
1、減重訓練超重人群頸部脂肪堆積需通過有氧運動和頸部拉伸減少體脂率,如游泳配合頸部前屈后伸訓練,無須藥物干預(yù)。
2、姿勢矯正長期低頭導(dǎo)致頸后肌群勞損性肥厚,需調(diào)整電腦高度并使用護頸枕,熱敷和局部按摩有助于緩解肌肉緊張。
3、醫(yī)美吸脂頑固性脂肪增生可選擇超聲溶脂或負壓吸脂,需排除庫欣綜合征等內(nèi)分泌疾病,術(shù)后須穿戴塑形頸套。
4、手術(shù)治療先天性斜頸或脂肪瘤需行腫塊切除+頸部成形術(shù),術(shù)前需完善甲狀腺超聲排除病理性占位。
日常應(yīng)避免高糖飲食,可進行瑜伽貓式伸展改善頸后線條,短期內(nèi)贅肉明顯增大需排查垂體瘤等疾病。
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