多夢(mèng)睡眠質(zhì)量不好怎么辦

多夢(mèng)和睡眠不良也是睡眠障礙之一，可以通過(guò)以下方式緩...

張楠 主任醫師 濟南市中心醫院

頭部酥麻，睡眠質(zhì)量差是什么病

考慮是神經(jīng)衰弱導致的，一般和平時(shí)熬夜，勞累過(guò)度，或...

黃莎莎 主任醫師 中日友好醫院

睡眠質(zhì)量差，怎么能快速睡眠？

睡眠質(zhì)量不好，可能是精神壓力大、過(guò)度勞累引起的。注...

蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院

犯困睡眠質(zhì)量差，腰疼，早泄，怎么治療？

你好好和這個(gè)不排除有腎虛的可能，個(gè)人建議最好到醫院...

李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院

咳嗽變異性哮喘用藥后，睡眠質(zhì)量差，該怎么辦

刺五加是中藥，有改善睡眠的作用，建議還是不要服用可...

蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院

全身酸痛，睡眠質(zhì)量不好，起后頭暈，怎么治療

這個(gè)是神經(jīng)衰弱的原因，和疲勞，緊張，壓力大有關(guān)系的...

蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院

甲亢影響睡眠質(zhì)量怎么辦？

根據你的描述，吃了優(yōu)甲樂(lè )后出現的脖子發(fā)癢，很可能是...

蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院

每晚喝蜂蜜水有什么好處，可以提升睡眠質(zhì)量嗎？

每天睡前堅持喝蜂蜜水有很多的好處，最重要的就是可以...

魏碧荷 主任醫師 臨汾市人民醫院

睡眠一直不太好，怎樣才能提高睡眠質(zhì)量？

睡眠質(zhì)量不好的原因有很多，與平時(shí)壓力大、白天勞累過(guò)...

蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院

睡眠質(zhì)量差，睡不著(zhù)怎么辦？

最近突然無(wú)法入睡，應該是心理壓力引起的，有可能是由...

陳科生 主任醫師 中南大學(xué)湘雅醫院

睡眠質(zhì)量不好的解決方法老做夢(mèng)

改善睡眠質(zhì)量、減少做夢(mèng)頻率可以通過(guò)調整生活習慣、優(yōu)化睡眠環(huán)境和心理疏導實(shí)現。睡前避免刺激性食物和飲料，保持規律的作息時(shí)間...

手機成癮是影響睡眠質(zhì)量重要因素

手機成癮會(huì )通過(guò)藍光抑制褪黑素分泌、干擾生物鐘、引發(fā)焦慮等方式顯著(zhù)降低睡眠質(zhì)量。改善需從控制使用時(shí)間、調整屏幕設置、建立睡...

孕婦睡眠質(zhì)量不好對胎兒有影響嗎

孕婦睡眠質(zhì)量不好可能對胎兒發(fā)育產(chǎn)生一定影響，主要與胎兒生長(cháng)受限、早產(chǎn)風(fēng)險增加、胎盤(pán)功能異常、胎兒神經(jīng)系統發(fā)育干擾、母體免疫力下降等因素有關(guān)。1、胎兒生長(cháng)受限：長(cháng)期睡眠不足會(huì )導致母體皮質(zhì)醇水平升高，抑制胎盤(pán)營(yíng)養輸送功能。研...

哪些方法幫肝腹水病人提升睡眠質(zhì)量

肝腹水患者可通過(guò)調整睡姿、控制飲水量、改善飲食結構、心理疏導、藥物干預等方式提升睡眠質(zhì)量。肝腹水引發(fā)的睡眠障礙通常與腹壓...

長(cháng)期睡眠質(zhì)量不好該怎樣調理

長(cháng)期睡眠質(zhì)量差可通過(guò)調整作息、中藥調理、穴位刺激、情緒管理和環(huán)境優(yōu)化改善。1、調整作息：生物鐘紊亂是失眠常見(jiàn)原因，建議固定起床和入睡時(shí)間，誤差不超過(guò)30分鐘。晨起后接觸陽(yáng)光30分鐘可促進(jìn)褪黑素夜間分泌，午睡控制在20分鐘...

睡眠質(zhì)量關(guān)聯(lián)肌膚修復能力

睡眠質(zhì)量直接影響肌膚修復能力，睡眠不足或質(zhì)量差會(huì )減緩肌膚自我修復速度，導致皮膚問(wèn)題加重。改善睡眠質(zhì)量有助于提升肌膚健康，...

提高睡眠質(zhì)量的小竅門(mén)

提高睡眠質(zhì)量可通過(guò)調整作息習慣、優(yōu)化睡眠環(huán)境、適度運動(dòng)、調節飲食和心理放松等方式實(shí)現。睡眠質(zhì)量差可能與壓力過(guò)大、環(huán)境干擾、作息紊亂等因素有關(guān)，長(cháng)期睡眠不足可能導致注意力下降、免疫力降低等問(wèn)題。一、調整作息習慣固定入睡和起...

專(zhuān)家提醒：這幾種食物長(cháng)期食用，可能會(huì )影響睡眠質(zhì)量，導致失眠！

深夜刷手機的你，是不是經(jīng)常數羊數到天亮？可能不是壓力大，而是晚餐吃錯了！有些看似健康的食物，正在悄悄偷走你的睡眠。一、這些食物是"睡眠小偷"1、高糖點(diǎn)心晚上吃甜食會(huì )讓血糖像過(guò)山車(chē)，身體被迫加班處理糖分。研究發(fā)現睡前3小時(shí)...

經(jīng)常失眠的人，晚餐最好不碰這7種食物，睡眠質(zhì)量或能越來(lái)越好

夜深人靜時(shí)，躺在床上數羊數到懷疑人生？你可能不知道，晚餐桌上的某些食物正在悄悄偷走你的睡眠。今天我們就來(lái)聊聊那些看似無(wú)害...

睡眠質(zhì)量不好有什么辦法可以調理

睡眠質(zhì)量不好可以通過(guò)調整生活習慣、中藥調理、心理調節、環(huán)境優(yōu)化和中醫外治法進(jìn)行改善。1、生活習慣：睡眠質(zhì)量差與不良生活習慣密切相關(guān)。建議保持規律的作息時(shí)間，每天固定時(shí)間上床和起床，避免熬夜。睡前避免飲用咖啡、濃茶等刺激性...

耳朵癢癢老想摳的怎么回事？耳朵癢癢預示三種疾病

耳朵癢癢老想摳的原因有：外耳道濕疹、真菌性外耳道炎、耳垢栓塞。

如何判斷白斑是不是白癜風(fēng)？普通白斑與白癜風(fēng)的區別有哪些

可一個(gè)通過(guò)白斑顏色、白斑邊緣、白斑表面、癥狀來(lái)判斷白斑是不是白癜風(fēng)。

心肌炎有什么癥狀？心肌炎的常見(jiàn)癥狀盤(pán)點(diǎn)

心肌炎有什么癥狀，心肌炎的癥狀通常包括前驅癥狀、急性期癥狀、慢性期癥狀，心肌炎不及時(shí)治療可能危及生命因此患者應引起高度重視。

乳腺增生結節怎么調理最好方法是什么？乳腺結節怎么辦？

乳腺增生結節怎么調理 最好方法是什么：乳腺增生有結節一般會(huì )通過(guò)日常飲食、情緒調節、藥物治療，嚴重著(zhù)需要手術(shù)治療。

尿毒癥的早期癥狀有哪些？尿毒癥的早期四大癥狀

尿毒癥是由于慢性腎臟疾病發(fā)展到終末期所引起的，因此尿毒癥患者早期表現有：惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛或者是消化不良等癥狀，具體癥狀有以下幾點(diǎn)：

冬天減脂捷徑：餓感管理勝過(guò)健身房?jì)尚r(shí)！

冬天裹著(zhù)羽絨服上秤的數字總是格外刺眼？別急著(zhù)辦健身卡，你可能忽略了減肥路上最關(guān)鍵的變量——饑餓感。最.近營(yíng)養學(xué)界有個(gè)有趣發(fā)...

健身小白看過(guò)來(lái)！自重訓練這樣練，增肌減脂效率翻倍

冬天窩在暖氣房里囤的肉，是時(shí)候用自重訓練甩掉了！不用辦卡買(mǎi)器械，客廳空地就是你的私人健身房，跟著(zhù)這套方法練，肌肉線(xiàn)條和代...

30歲后不鍛煉的后果，健身VS不健身的差距驚人！

30歲像一道無(wú)形的分水嶺，有人在這個(gè)年紀開(kāi)始與健身房“熱戀”，也有人和沙發(fā)“鎖死”。當新陳代謝悄悄踩下剎車(chē)時(shí)，兩種選擇的人?...

冬季減肚子最快方法，1周見(jiàn)效，腰細了褲子松了

冬天藏肉？不存在的！誰(shuí)說(shuō)羽絨服是遮肉神器，我們偏要悄悄逆襲——7天讓褲腰松一圈，坐下不再勒出「游泳圈」。這可不是魔法，而??...

冬天運動(dòng)太難堅持？4個(gè)妙招讓你告別放棄

寒風(fēng)呼嘯的冬天，連被窩都成了"運動(dòng)最大阻力"，但看著(zhù)腰間的"冬季限定小棉襖"又焦慮不已？別急，這可不是你一個(gè)人的煩惱。其實(shí)冬??...

減肥25斤后頓悟：饑餓感排第二，第一竟是它

減肥25斤的秘訣竟然不是餓肚子？很多人以為減肥就是和饑餓感搏斗，殊不知真正阻礙我們瘦下來(lái)的"頭號敵人"另有其人。今天我們就來(lái)??...

冬天減肥太難？30天瘦10斤的終極方案，效果驚人

冬天減肥這件事，簡(jiǎn)直像在跟身體的本能對抗——寒風(fēng)一吹，大腦就瘋狂暗示你"該囤脂肪過(guò)冬了"。但別急著(zhù)把體重秤藏起來(lái)，科學(xué)證明?...

152-188cm男性體重新標準！你可能根本不需要減肥

冬天裹著(zhù)厚外套站上體重秤，數字跳出來(lái)那一刻總讓人心頭一緊——但先別急著(zhù)把火鍋局取消！最.新發(fā)布的152-188cm男性體重參照表顛覆認...

打破謠言！30分鐘有氧并非減肥唯一標準

誰(shuí)說(shuō)減肥必須死磕30分鐘？科學(xué)解密脂肪燃燒的真相朋友圈里總流傳著(zhù)"運動(dòng)不滿(mǎn)30分鐘等于白練"的說(shuō)法，讓無(wú)數想減肥的朋友盯著(zhù)運動(dòng)手...

芒果升糖快？冬天這些水果的真相，90%的人都不知道

寒冬臘月里，水果攤上金燦燦的芒果總能瞬間點(diǎn)亮視線(xiàn)，但摸著(zhù)良心問(wèn)一句：這口甜蜜真的不會(huì )讓血糖坐火.箭嗎？別急，關(guān)于冬季水果的...

保列治功效作用有哪些？

對男性朋友而已，他們對前列腺增生可能不陌生，因為前列腺增生是男性常見(jiàn)多發(fā)的一種疾病，日常生活中有不少男性都有前列腺增生疾病，但是很少有男性朋友會(huì )引起重視，其實(shí)前列腺增生是要及時(shí)治療的，因為不及時(shí)治療的前列腺增生是會(huì )加重病情增加治療難度的，還會(huì )引發(fā)一系列并發(fā)癥的

枳實(shí)白術(shù)的功效作用與主治

枳實(shí)白術(shù)具有健脾消食、燥濕化痰、行氣導滯等功效，主治脾胃氣滯、食積脹滿(mǎn)、痰飲內停等病癥。主要有調節胃腸功能、促進(jìn)消化吸收、改善痰濕體質(zhì)、緩解脘腹脹痛、輔助治療便秘等作用。1、調節胃腸功能枳實(shí)白術(shù)能增強胃腸蠕動(dòng)，改善脾胃虛弱導致的食欲不振。其中枳實(shí)含揮發(fā)油及黃酮

六味地黃丸的功效及使用年齡

六味地黃丸適用于腎陰虧虛的成人，兒童須在醫生指導下使用。六味地黃丸主要有滋補腎陰、改善腰膝酸軟、緩解潮熱盜汗、輔助治療耳鳴耳聾、調節頭暈目眩等功效。1、滋補腎陰六味地黃丸以熟地黃為主藥，配伍山茱萸、山藥等成分，針對腎陰不足引起的口干咽燥、五心煩熱等癥狀。腎陰虧

花椒泡腳的功效與作用禁忌

花椒泡腳具有溫經(jīng)散寒、除濕止癢、促進(jìn)血液循環(huán)等功效，但皮膚破損、過(guò)敏體質(zhì)者禁用?；ń沸詼?，含有揮發(fā)油和生物堿成分，可通過(guò)足部穴位刺激發(fā)揮局部作用，但需注意控制水溫和時(shí)間?；ń放菽_時(shí)其揮發(fā)性成分能擴張毛細血管，改善足部微循環(huán)，對冬季手腳冰涼或輕度凍瘡有緩解作用。

吃五子衍宗丸導致的牙疼多久能好

吃五子衍宗丸導致的牙疼一般在1-3天緩解，具體時(shí)間與個(gè)體差異、用藥調整及口腔護理措施有關(guān)。五子衍宗丸作為中成藥，其成分可能引起部分患者上火反應，表現為牙齦腫痛或牙齒敏感。癥狀較輕時(shí)，停藥后配合清淡飲食、多飲水，多數在24小時(shí)內不適感減輕。若因藥物成分刺激引發(fā)牙

桂花泡水喝的功效與作用有哪些

桂花泡水喝具有理氣止痛、溫肺化飲、散寒止咳等功效，主要有緩解脘腹冷痛、改善痰飲咳喘、輔助調節情緒、促進(jìn)消化、清新口氣等作用。1、緩解脘腹冷痛桂花性溫，歸肺、脾、腎經(jīng)，泡水飲用有助于驅散胃腸寒氣。對于因寒邪侵襲或飲食生冷導致的胃脘隱痛、腹部脹滿(mǎn)等癥狀，桂花水能通

無(wú)患子果的功效與副作用是什么

無(wú)患子果具有清熱化痰、殺蟲(chóng)止癢等功效，可能引起胃腸不適或過(guò)敏反應等副作用。無(wú)患子果的主要功效包括清熱化痰、殺蟲(chóng)止癢、消積導滯、解毒消腫、潤腸通便等，副作用可能涉及胃腸刺激、皮膚過(guò)敏、肝腎負擔、孕婦禁忌及藥物相互作用。1、清熱化痰無(wú)患子果性寒，能清肺熱、化稠痰，

一正的成份中有哪些 它的性狀是怎樣的

有很多的患者在使用藥物之前都比較關(guān)注藥物的成分組成問(wèn)題，尤其是那些身體體質(zhì)比較特殊，容易過(guò)敏的患者畢竟如果使用了會(huì )過(guò)敏的藥物，是會(huì )讓身體更加難受的，一正它是一種功能主治補腎活血止痛的藥物，下面我們來(lái)看一下一正的成份中有哪些?它的性狀是怎樣的?一正成分:熟地黃、

環(huán)保部點(diǎn)名18家藥企環(huán)境違法 廣譽(yù)遠和魯抗醫藥在列

此次魯抗醫藥被通報的問(wèn)題包括部分生產(chǎn)線(xiàn)未經(jīng)竣工環(huán)保驗收擅自投產(chǎn)等。12月30日,環(huán)境保護部對外通報了2013年開(kāi)展環(huán)保專(zhuān)項行動(dòng)醫藥制造企業(yè)督查情況,點(diǎn)名18家環(huán)境違法問(wèn)題的醫藥企業(yè),并予以?huà)炫贫睫k。環(huán)保部公布的違法企業(yè)名單顯示,被掛牌督辦醫藥企業(yè)分別來(lái)自?xún)让晒?、黑龍江、吉林、遼寧、河北、江蘇、山東、湖北、廣東、陜西等地,違法類(lèi)型有：超標排放、不正常使用污染物處理設施、違反危險廢物管理規定等。其中涉

藿香正氣軟膠囊的作用與功效

藿香正氣軟膠囊具有解表化濕、理氣和中的功效，主要用于外感風(fēng)寒、內傷濕滯或夏傷暑濕所致的感冒，癥見(jiàn)頭痛昏重、胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐泄瀉，胃腸型感冒見(jiàn)上述證候者。1、解表化濕藿香正氣軟膠囊中的廣藿香油能發(fā)散風(fēng)寒，紫蘇葉油可解表散寒，兩者協(xié)同緩解外感風(fēng)寒引起的惡寒

下丘腦綜合癥患者有哪些癥狀

下丘腦綜合征的癥狀包括內分泌紊亂、自主神經(jīng)功能障...

畢葉 副主任醫師 山東省立醫院

嬰兒頭老往后仰是怎么回事

嬰兒頭老往后仰可能是正常生理現象，也可能由肌張力...

周冬 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

小孩子為什么會(huì )得急性闌尾炎

兒童急性闌尾炎可能由闌尾管腔阻塞、細菌感染、淋巴...

徐建威 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

胸悶干咳怎么回事呢

胸悶干咳可能由空氣干燥、過(guò)敏反應、支氣管炎、胃食...

何潔 副主任醫師 中日友好醫院

月經(jīng)老是推遲不來(lái)什么原因

月經(jīng)推遲可能由精神壓力、體重驟變、多囊卵巢綜合征...

王鳳英 主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院

一月來(lái)兩次月經(jīng)的原因

一月來(lái)兩次月經(jīng)可能由排卵期出血、內分泌失調、子宮...

鞏麗 主治醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

小兒常見(jiàn)肺炎的類(lèi)型有哪幾種

小兒常見(jiàn)肺炎主要包括支氣管肺炎、大葉性肺炎、間質(zhì)...

周小鳳 副主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院

小腿肌肉抽筋后疼痛怎么回事

小腿肌肉抽筋后疼痛可能與肌肉疲勞、電解質(zhì)失衡、血...

王亮 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

引起女性尿結石形成原因

女性尿結石可能由飲水量不足、高鹽高蛋白飲食、尿路...

顏克強 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

早上起來(lái)尿泡沫多怎么回事

晨起尿液泡沫多可能由生理性尿液濃縮、蛋白尿、泌尿...

顏克強 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院