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孕中期可以洗熱水澡,但需控制水溫與時(shí)間,主要注意水溫適宜、時(shí)長(zhǎng)適度、防滑安全、通風(fēng)良好。
1、水溫適宜水溫過(guò)高可能導(dǎo)致胎兒缺氧,建議保持在三十八攝氏度左右,避免燙洗腹部。
2、時(shí)長(zhǎng)適度洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)易引起頭暈,一般控制在十五分鐘以?xún)?nèi),感覺(jué)不適立即停止。
3、防滑安全孕期重心改變易摔倒,需鋪設(shè)防滑墊,家屬應(yīng)在旁協(xié)助或保持門(mén)未反鎖。
4、通風(fēng)良好浴室密閉易致缺氧,洗澡時(shí)需開(kāi)啟排氣扇或留縫隙,確保空氣流通順暢。
日常飲食均衡,適當(dāng)進(jìn)行散步等舒緩運(yùn)動(dòng),保持心情愉悅,定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育情況。
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