醫(yī)生回答(1)

• 王亮

  副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  手腕不能轉(zhuǎn)圈一轉(zhuǎn)就疼可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解，通常由軟組織損傷、腱鞘炎、腕關(guān)節(jié)退變、韌帶拉傷等原因引起。

  1、休息制動

  急性期需立即停止手腕活動，用護(hù)腕固定減少關(guān)節(jié)受力，避免提重物或重復(fù)扭轉(zhuǎn)動作，一般建議制動3-5天。

  2、冷敷熱敷

  損傷48小時內(nèi)可用冰袋冷敷消腫止痛，每次15分鐘；48小時后改用熱毛巾溫敷促進(jìn)血液循環(huán)，每日2-3次。

  3、藥物治療

  疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠或塞來昔布膠囊，具體用藥需結(jié)合損傷類型選擇。

  4、康復(fù)訓(xùn)練

  急性期后可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行腕關(guān)節(jié)屈伸、握力球訓(xùn)練等康復(fù)動作，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度與肌力。

  日常需避免過度使用手腕，工作時注意姿勢調(diào)整，若疼痛持續(xù)超過1周或伴關(guān)節(jié)變形需及時骨科就診。