醫生回答(1)

• 李青

  主任醫師 北京安貞醫院

  指導意見(jiàn)：

  正常人一天的尿量通常在1000-2000毫升之間，實(shí)際尿量受到飲水量、環(huán)境溫度、運動(dòng)量、腎功能等多種因素的影響。

  1、飲水量影響

  每日攝入水分增加會(huì )直接導致尿量增多，建議成年人每日飲水量保持在1500-1700毫升。

  2、環(huán)境溫度

  高溫環(huán)境下人體通過(guò)汗液排汗增多，相應尿量會(huì )減少，寒冷環(huán)境則可能增加尿量。

  3、運動(dòng)量變化

  劇烈運動(dòng)時(shí)大量水分通過(guò)汗液排出，運動(dòng)后尿量可能暫時(shí)減少，休息后會(huì )逐漸恢復。

  4、腎功能狀態(tài)

  腎臟濃縮和稀釋功能正常是維持尿量穩定的關(guān)鍵，腎功能異?？赡軐е履蛄匡@著(zhù)增多或減少。

  保持規律飲水習慣，避免長(cháng)時(shí)間憋尿，如有尿量持續異常應及時(shí)就醫檢查。