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懷孕中期可以適量食用龍蝦。龍蝦富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鋅、硒等營(yíng)養素，但需確保充分煮熟并控制食用量，避免過(guò)敏或胃腸不適。
1、營(yíng)養豐富龍蝦含有優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)，有助于胎兒發(fā)育。建議選擇新鮮龍蝦，徹底蒸煮后食用。
2、過(guò)敏風(fēng)險部分孕婦可能對甲殼類(lèi)海鮮過(guò)敏。家長(cháng)需首次少量嘗試，觀(guān)察有無(wú)皮疹、嘔吐等反應。
3、烹飪方式避免生食或未熟龍蝦，防止寄生蟲(chóng)感染。建議清蒸或水煮，減少油脂攝入。
4、食用頻率每周不超過(guò)1-2次，每次100-150克為宜。避免與寒性食物同食，防止胃腸不適。
孕期飲食需均衡多樣，若食用龍蝦后出現腹痛、腹瀉等癥狀應及時(shí)就醫。
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