醫(yī)生回答(1)

• 申劍

  主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

  指導意見：

  手骨折病人功能鍛煉可通過被動活動、主動活動、抗阻訓練、精細動作訓練等方式進行。功能鍛煉通常由骨折愈合階段、關節(jié)活動度恢復、肌肉力量重建、日常生活需求等因素決定。

  1、被動活動：

  骨折初期在醫(yī)生指導下由他人協(xié)助進行手指屈伸練習，使用支具固定保護骨折端避免二次損傷，促進腫脹消退和血液循環(huán)。

  2、主動活動：

  骨折穩(wěn)定后逐步進行手指分并、握拳等自主運動，每次訓練10-15分鐘，每日重復進行數(shù)次，注意動作幅度由小到大循序漸進。

  3、抗阻訓練：

  骨折愈合后期可使用握力球或橡皮筋進行阻力訓練，增強手指屈肌和伸肌力量，每組動作維持5-10秒，每日重復多次。

  4、精細動作練習：

  通過捏豆子、系紐扣等精細動作恢復手部協(xié)調性，每次訓練20-30分鐘，每周重復多次，幫助重建日常生活能力。

  功能鍛煉需遵循醫(yī)囑分階段進行，訓練前后可熱敷緩解肌肉緊張，出現(xiàn)疼痛加重或關節(jié)腫脹應立即停止訓練并復查。