怎么樣減肚子能下來

很多人身材不好都是有肚子造成的,減肚子可以通過日常...

陳思陽 主治醫(yī)師 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

女生吃什么可以減肚子上

指導(dǎo)意見：推薦一些富含纖維素的食物，比如蘋果、青菜...

朱振國 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

減肚子上的贅肉什么方法好？

減肚子上的贅肉很健康的方法，可以通過運(yùn)動和飲食上控...

錢錦宏 主治醫(yī)師 大連北海醫(yī)院

晚上吃什么水果減肥最快減肚子

晚上吃富含膳食纖維的水果，如香蕉和火龍果，有助于減...

王志新 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

要想減肚子要注意什么

想要減肚子的話首先應(yīng)該注意的就是飲食方面，不要吃的...

蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院

怎么減肚子的肉肉

肚子上贅肉多，多是由于飲食攝取熱量太高引發(fā)，女性須...

李杰 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

怎么減肚子

在選擇減肚子方法的時候首先要知道自己是什么身材和什...

尚文忠 副主任醫(yī)師 淮北礦工總醫(yī)院

怎么減肚子脂肪

想減肚子脂肪應(yīng)該選擇多進(jìn)行運(yùn)動，要是選擇運(yùn)動方式的...

徐晨曦 副主任醫(yī)師 第二軍醫(yī)大學(xué)長海醫(yī)院

什么中藥可以減肚子上的脂肪呢?

問題分析根據(jù)您的描述，你的情況脂肪肚子肉多中醫(yī)講可...

劉晗 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

怎么樣減肚子

許多人身體不好是由胃引起的，減少胃可以通過日常體育...

朱欣佚 副主任醫(yī)師 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

如何正確刮痧減肚子？刮痧后記得喝一杯溫開水

人體內(nèi)有很多條經(jīng)脈，所以經(jīng)脈都是相關(guān)聯(lián)，各個相通的。當(dāng)我們的肚子胖起來的時候，里面就堆滿了脂肪贅肉，那阻塞在經(jīng)脈里面氣血運(yùn)行就會發(fā)生障礙了，這時候，我們的氣血和各種營養(yǎng)物質(zhì)都不能很好傳達(dá)到身體各部位，代謝產(chǎn)物也很難排走。下肢的氣血運(yùn)行也會受到阻礙，這時候就會出現(xiàn)很多疾病。正確刮痧減肚子方法刮痧的手勢

什么減肥方法瘦肚子?試試10分鐘運(yùn)動減肚子

減肥方法瘦肚子，這是很多MM都會問的問題，下面，39減肥編輯分享超有效的3招瘦腹小動作，每天練習(xí)10分鐘，有效減肚子，趕快看看吧。減肥方法瘦肚子一、腹式呼吸減肚子現(xiàn)在你有意識地感覺一下自己的呼吸，是不是覺得呼吸很輕，如果不是剛剛得到提醒，根本就不會注意自己的呼吸了呢。其實我們平常生活中的呼吸方式只是為機(jī)體提

怎么減肚子上的贅肉?腹部減肥方法效果排行榜

夏天穿的越來越清涼，肚子上的肥肉想遮都遮不住，減肚子成為一大難題，有哪些腹部減肥方法更有效?一起來看看腹部減肥方法效果排行榜吧。搖呼啦圈減肚子指數(shù):★★★★★呼啦圈之所能能減肚子，是因為在轉(zhuǎn)動呼啦圈的過程中要充分運(yùn)用腰腹部的力量，減肚子的同時還能塑造腰部線條哦，不過要選擇重量適中的呼啦圈，太重的話會對

哺乳期如何減肚子圖解哺乳期如何一天瘦一斤

哺乳期不建議通過極端方式快速減重，健康減肚子需結(jié)合飲食調(diào)整與適度運(yùn)動。哺乳期女性每日熱量攝入應(yīng)滿足哺乳需求，減重速度控制在每月1-2公斤較為安全。哺乳期減肚子需避免過度節(jié)食或劇烈運(yùn)動。哺乳期女性每日需額外消耗約500千卡熱量用于乳汁分泌，若熱量攝入不足可能導(dǎo)致乳汁分泌減少。飲食上可增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋的攝入，減少精制碳水化合物如白米飯、甜點(diǎn)的比例。適量進(jìn)...

有哪些減肚子的運(yùn)動？手把手教你減肚子瘦身操

減胃瘦身操的第一個動作：1)雙腳膝蓋跪在地上，腳趾鉤住腳跟，雙手握住松緊帶，然后用左腳踩上松緊帶，稍微踮起左腳尖。2)背部扁平，肘部微微彎曲，吸氣，左腳伸直，感覺力和反應(yīng)力，收緊腹部肌肉和大腿肌肉，保持10個動作~呼吸20次，然后在另一邊重復(fù)剛才的動作。減胃瘦身操的第二個動作：1)雙腿彎曲坐在地上，雙腳與肩膀分開

腹式呼吸可以減肚子嗎？拍打腹部可以瘦肚子嗎？

減肥的方法有很多MM大家都會問的問題，下面，39減肥編輯分享超有效的3招瘦腹小動作，每天練習(xí)10分鐘，有效減胃，快看看。減肥方法瘦肚子腹式呼吸減少腹部現(xiàn)在你有意識地感覺到你的呼吸。你覺得呼吸很輕嗎？如果你沒有得到提醒，你根本不會注意你的呼吸。事實上，我們?nèi)粘Ｉ钪械暮粑绞街皇菫樯眢w提供基本的氧氣，幫助排出

做仰臥起坐能減肚子上的贅肉嗎

做仰臥起坐通常不能直接減掉肚子上的贅肉。仰臥起坐主要鍛煉腹部肌肉群，可以增強(qiáng)腹肌力量和耐力，但對局部減脂效果有限。脂肪減少是全身性的過程，無法通過單一部位的運(yùn)動實現(xiàn)定點(diǎn)減脂。肚子上的贅肉堆積通常與整體體脂率較高有關(guān)，單純依靠仰臥起坐難以顯著降低腹部脂肪比例。此外，過量進(jìn)行仰臥起坐可能增加腰椎壓力，反而引起肌肉勞損或腰部不適。要想有效減少腹部贅肉，需要結(jié)合有氧...

拍肚子可以瘦肚子嗎？有哪些減肚子的訓(xùn)練？

有一部分人由于工作中或者別的的原因長期性坐下來，缺乏健身運(yùn)動因此造成腹部便會較為大，常常拍腹部能夠推動胃腸的腸蠕動，加速大便的速率，因此是有一定的減肚子的實際效果的，可是需要長期性堅持不懈，才可以有實際效果。減肚子的方式訓(xùn)練姿態(tài)一:維持平躺著平臥的姿態(tài)，兩腳開啟與肩同寬，先將右腿往上伸出10CM，腳跟往里

男人瘦肚子的最快方法 減肚子最有效的方法

坐在地上，雙腿彎曲，雙臂放在身體兩側(cè)；向后仰，伸直右腿，伸直腳，直到右腿與地面呈現(xiàn) 直到45度角；手掌相對，手臂平行向前伸到肩同高，保持10秒；放松，回到開始姿勢，換左腿重復(fù)練習(xí)。注：每天練習(xí)約15~20條左右腿。雙腳并攏，雙腿伸直，吸氣；伸直雙臂，慢慢靠近腳呼氣；慢慢恢復(fù)身體，放松，吸氣。注：每天練習(xí)20~25次左右

男人怎么減肚子上的贅肉？夏天減肥方法有哪些？

男人肚子上出現(xiàn)贅肉，這常被稱為肚腩。引發(fā)肚子贅肉增加的原因包括應(yīng)酬、抽煙、喝酒、運(yùn)動量少、睡眠不足等原因。那為了維護(hù)人體健康以及體型，就需要做好具體的減肥措施，以此來達(dá)到去除肚子贅肉的減肥作用。夏天男人減肚子上方法有哪些?1、控制飲食夏天本來食欲就不高，但是一定要切記，不能為了減肥而進(jìn)行節(jié)食，因為過度

大便出血鮮紅色不痛不癢怎么回事？是哪些疾病造成的

大便出血鮮紅色不痛不癢的原因有：痔瘡、肛裂、腸息肉、職場腫瘤。

口腔潰瘍最怕3種水果 口腔潰瘍患者忌口的水果有哪些

口腔潰瘍最怕的3種水果是桔子、榴蓮、西瓜?；忌峡谇粷兊幕颊卟灰赃@三種水果。

瞳孔越黑意味著什么

瞳孔顏色深淺主要由虹膜色素決定，越黑通常僅表示虹膜黑色素含量較高，屬于正常生理差異。極少數(shù)情況下可能與某些眼部疾病或全身性疾病相關(guān)。虹膜是眼球前部的環(huán)形結(jié)構(gòu)，其顏色取決于黑色素細(xì)胞的分布密度。黑色素含量越高，虹膜顏色越深，瞳孔在視覺上顯得更黑。這種差異與種族遺傳密切相關(guān)，亞洲人、非洲人普遍虹膜顏色較深，而高加索人種可能出現(xiàn)藍(lán)色、綠色等淺色虹膜。虹膜色素沉著程...

竇性心律不齊是什么意思嚴(yán)重嗎？竇性心律不齊需要治療嗎

根據(jù)不同情況判斷竇性心律失常是否重要。如果竇性心律失常沒有不良癥狀反應(yīng)，那就不是特別重要了。但如果竇性心律失常嚴(yán)重，影響正常生活仍然很重要，需要及時調(diào)理治療。

白醋加蜂蜜加溫開水一起喝能減肥嗎？食用白醋加蜂蜜應(yīng)該注意什么

適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，結(jié)合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。

提醒洋蔥這樣吃，等于做了心臟支架！關(guān)鍵在這一步你做對了嗎？

聽說洋蔥是"天然心臟支架"的時候，是不是覺得.手里的炒菜鏟子都變得神圣起來了？這顆讓無數(shù)人切菜時淚流滿面的紫色球莖，最.近在??...

早餐是養(yǎng)肝的“黃金期”，多吃這5種食物，養(yǎng)肝又護(hù)肝！關(guān)鍵時段別吃錯了

早晨的陽光透過窗簾縫隙灑進(jìn)來，你揉著惺忪睡眼摸進(jìn)廚房，卻對著冰箱發(fā)起了呆——面包配咖啡？油條加豆?jié){？其實這個被鬧鐘催趕的...

這2種藥不宜長期服用，破壞身體免疫力！很多人都不知道！尤其是中老年人更要警惕！

藥箱里那些常備的"老朋友"，可能正悄悄給你的免疫系統(tǒng)放冷箭。很多人習(xí)慣把某些藥物當(dāng)成日常保健的"護(hù)身符"，卻不知道它們正在透??...

研究發(fā)現(xiàn)喜歡吃面大量放醋的人，不出半年，血管或有4個變化，這類體質(zhì)更易中招

一碗熱氣騰騰的面條淋上兩勺陳醋，酸香撲鼻的瞬間能讓人食欲大開。但你可能不知道，這個看似尋常的飲食習(xí)慣，正在悄悄改寫血管的...

男子確診胰腺癌，研究發(fā)現(xiàn)患胰腺癌的人，有6大共性！這些細(xì)節(jié)，不該被忽視

胰腺癌被稱為"癌中之王"，它的兇險程度讓不少人聞之色變。一位中年男性在體檢時意外發(fā)現(xiàn)胰腺癌，醫(yī)生的一句話讓他瞬間崩潰："如果...

腹脹、腹痛伴便秘？提醒可能是腸道功能紊亂，需及時調(diào)理，莫忽視這些身體信號

肚子脹得像塞了個氣球，明明沒吃多少卻總感覺撐得慌，偶爾還伴隨著隱隱作痛，蹲廁所時更是上演"持久戰(zhàn)"……這些尷尬又難受的體驗?...

人造米成本只要幾毛錢？提醒這幾種大米，真要少吃，小心“假米”混入你的餐桌

一碗熱氣騰騰的白米飯，是多少人心中最樸實的幸福感?？赡阒绬幔坑行┛此凭К撎尥傅?大米"，可能藏著你想不到的秘密。最.近關(guān)于...

不管男女，手臂出現(xiàn)過這6個現(xiàn)象，多半是癌癥纏身了，建議盡快檢查醫(yī)治，別忽視身體發(fā)出的求助信號

手臂突然發(fā)麻無力，你以為只是壓到了？皮膚上冒出奇怪的斑點(diǎn)，還安慰自己是過敏？這些看似不起眼的小細(xì)節(jié)，可能正在上演一場"無??...

這種白菜別再吃了！藏致癌毒素、細(xì)菌，很多人還在吃！提醒不是所有菜都養(yǎng)生

菜市場里最不起眼的白菜，可能正悄悄變成健康殺手。你以為的養(yǎng)生蔬菜，或許已經(jīng)成了細(xì)菌和毒素的溫床，而很多人還在樂此不疲地往...

骨質(zhì)疏松的人只能喝牛奶？其實有3種食材有助于補(bǔ)鈣，關(guān)鍵是你忽視了這些細(xì)節(jié)

提到補(bǔ)鈣，很多人第一反應(yīng)就是牛奶。確實，牛奶是補(bǔ)鈣的好幫手，但如果你以為補(bǔ)鈣只能靠它，那可就錯過了不少隱藏的"鈣庫"。骨骼?...

雷公藤多苷片會導(dǎo)致唇炎嗎

雷公藤多苷片可能導(dǎo)致唇炎，但概率較低。若用藥后出現(xiàn)口唇干燥、脫屑或糜爛等癥狀，需警惕藥物不良反應(yīng)，建議立即停藥并就醫(yī)。雷公藤多苷片作為免疫抑制劑，其常見不良反應(yīng)以胃腸不適、肝功能異常為主。唇炎屬于黏膜病變，可能與藥物成分刺激局部免疫反應(yīng)或直接毒性作用相關(guān)。臨床

止咳祛痰糖漿有什么注意事項

止咳祛痰糖漿的注意事項主要有避免長期使用、過敏體質(zhì)慎用、特殊人群用藥需謹(jǐn)慎、避免與其他藥物相互作用、嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制劑量等。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用藥物，并配合飲食調(diào)理。1、避免長期使用止咳祛痰糖漿通常含有鎮(zhèn)咳或祛痰成分，長期連續(xù)使用可能導(dǎo)致藥物依賴或

黑漢條作用和適用人群

黑漢條一般是指復(fù)方甘草酸苷片，具有抗炎、保肝、調(diào)節(jié)免疫等作用，適用于慢性肝病、濕疹、皮膚炎等患者遵醫(yī)囑使用。1、抗炎作用復(fù)方甘草酸苷片中的甘草酸苷成分能抑制前列腺素和白三烯等炎癥介質(zhì)的生成，減輕組織紅腫熱痛反應(yīng)。對于過敏性皮炎、接觸性皮炎等炎癥性皮膚病，可降低

龍鳳寶膠囊的成分有哪些

龍鳳寶膠囊的主要成分有鹿茸、淫羊藿、人參、黃芪、枸杞子。1、鹿茸鹿茸是梅花鹿或馬鹿的幼角，含有多種氨基酸、蛋白質(zhì)和多肽類物質(zhì)。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為鹿茸具有溫補(bǔ)腎陽、益精血的功效，現(xiàn)代研究表明其可能對改善機(jī)體免疫功能有一定幫助。使用時應(yīng)遵醫(yī)囑，注意可能存在的過敏反應(yīng)。2

安絡(luò)化纖丸的適應(yīng)癥有哪些

安絡(luò)化纖丸的適應(yīng)癥主要有慢性乙型肝炎肝纖維化、早期肝硬化等。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、慢性乙型肝炎肝纖維化安絡(luò)化纖丸適用于慢性乙型肝炎導(dǎo)致的肝纖維化。肝纖維化是肝臟長期受到炎癥刺激后，肝細(xì)胞外基質(zhì)過度沉積

水晶蘭的作用都有哪些

水晶蘭的主要作用有清熱解毒、消腫止痛、祛風(fēng)除濕、活血化瘀、抗菌消炎等。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、清熱解毒水晶蘭具有清熱解毒的作用，能夠幫助清除體內(nèi)的熱毒，適用于熱毒引起的咽喉腫痛、口腔潰瘍等癥狀。其含有的

香附的注意事項有哪些

香附的注意事項主要有避免長期大量使用、孕婦慎用、陰虛血熱者慎用、過敏體質(zhì)者慎用、遵醫(yī)囑配伍使用等。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，并配合飲食調(diào)理。1、避免長期大量使用香附具有行氣解郁、調(diào)經(jīng)止痛的功效，但長期大量使用可能導(dǎo)致氣機(jī)耗散或胃腸不適。該藥辛香走竄，

打完乙肝疫苗后可以吃藥嗎

打完乙肝疫苗后一般可以吃藥，但需根據(jù)藥物類型和醫(yī)生建議決定。乙肝疫苗屬于滅活疫苗，通常不會與常見藥物產(chǎn)生直接沖突，但部分藥物可能影響疫苗效果或增加不良反應(yīng)風(fēng)險。接種乙肝疫苗后使用解熱鎮(zhèn)痛藥如對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊等緩解注射部位疼痛或低熱是安全的，這類藥

天門冬的作用是什么

天門冬的主要作用有滋陰潤燥、清肺降火、生津止渴、潤腸通便、抗炎抑菌。1、滋陰潤燥天門冬含有天門冬素等活性成分，能滋養(yǎng)肺胃之陰，改善陰虛引起的口干舌燥、咽喉干痛等癥狀。其黏液質(zhì)成分可形成保護(hù)膜覆蓋黏膜，緩解呼吸道干燥不適。臨床常用于治療肺燥干咳、熱病傷津等癥，常

安絡(luò)化纖丸不良反應(yīng)有哪些

安絡(luò)化纖丸的不良反應(yīng)主要有輕度胃腸不適、皮疹、頭暈、肝功能異常、過敏反應(yīng)等。建議遵醫(yī)囑使用，出現(xiàn)不適及時就醫(yī)。1、輕度胃腸不適安絡(luò)化纖丸可能引起惡心、腹脹、食欲減退等消化道癥狀，多與藥物刺激胃腸黏膜有關(guān)。通常癥狀較輕微，可隨用藥時間延長逐漸緩解。用藥期間建議避

2歲女孩身高體重標(biāo)準(zhǔn)

2歲女孩的標(biāo)準(zhǔn)身高范圍在81至95厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重...

張文同 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

血脂和血糖有什么區(qū)別

血脂和血糖是兩種不同的生理指標(biāo)，主要區(qū)別在于代謝...

袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

混合型高脂血癥是什么原因引起的

混合型高脂血癥可能由遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏...

趙蕾 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

肥胖的危害性有哪些

肥胖的危害性主要包括代謝異常、心血管疾病、關(guān)節(jié)損...

劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

怎么判斷自己是不是支原體肺炎

支原體肺炎可通過臨床癥狀、實驗室檢查、影像學(xué)特征...

馬曉斌 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

尖銳濕疣該要怎么防治呢

尖銳濕疣可通過避免高危性行為、接種HPV疫苗、局...

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

孕婦能吃金針菇嗎

孕婦可以適量吃金針菇，金針菇富含膳食纖維、維生素...

公衍民 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

眼睛近視多少度需要戴眼鏡

近視是否需要戴眼鏡主要取決于視力需求與眼部健康，...

申家泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

大便很黏很臭是怎么回事

大便很黏很臭可能由飲食結(jié)構(gòu)失衡、腸道菌群紊亂、慢...

葛劍 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

嚴(yán)重的黑眼圈怎樣去除

嚴(yán)重的黑眼圈可通過冷敷、局部護(hù)理、醫(yī)療美容、調(diào)整...

錢瑾 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院