醫(yī)生回答(1)

• 高珊

  副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  順產(chǎn)后恢復(fù)可通過會(huì)陰護(hù)理、盆底肌訓(xùn)練、飲食調(diào)理、心理疏導(dǎo)等方式促進(jìn)，通常與組織損傷、激素變化、營(yíng)養(yǎng)需求、情緒波動(dòng)等因素有關(guān)。

  1、會(huì)陰護(hù)理

  順產(chǎn)可能導(dǎo)致會(huì)陰撕裂或側(cè)切傷口，需每日用溫水清洗并保持干燥，避免感染。疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊、頭孢克洛分散片等藥物。

  2、盆底肌訓(xùn)練

  產(chǎn)后盆底肌松弛可能引發(fā)漏尿，建議進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌力。若癥狀持續(xù)，可能與盆底功能障礙有關(guān)，表現(xiàn)為下腹墜脹，需結(jié)合電刺激治療。

  3、飲食調(diào)理

  哺乳期需增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵攝入，適量進(jìn)食瘦肉、豬肝、西藍(lán)花等。貧血者可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊、維生素C片促進(jìn)吸收。

  4、心理疏導(dǎo)

  激素水平驟降易導(dǎo)致情緒低落，家屬應(yīng)多陪伴溝通。若持續(xù)兩周以上失眠或焦慮，可能與產(chǎn)后抑郁有關(guān)，需專業(yè)心理干預(yù)。

  產(chǎn)后6周需復(fù)查評(píng)估恢復(fù)情況，避免過早負(fù)重勞動(dòng)，逐步恢復(fù)散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有助于身體機(jī)能調(diào)節(jié)。