指導意見(jiàn)：1、三伏天坐月子出汗是避免不了的，如果出汗后恰好要出門(mén)，一定要在室內涼干之后再出去。切勿貪圖一時(shí)涼快就用涼水洗臉、洗手、洗腳、洗澡等。2、月子期間不要進(jìn)行過(guò)多活動(dòng)，也不要久站、久坐，不可過(guò)度疲勞，要保持身體的放松。3、進(jìn)食要恰到好處，相對有節制，不要過(guò)飽過(guò)饑。生冷辣的食物不可碰，也不能挑食，注意營(yíng)養平衡，更不要在這時(shí)減肥節食。4、每天保持愉悅心情，不怒不燥，用簡(jiǎn)單的頭腦過(guò)簡(jiǎn)單的生活。5、注意清潔與衛生。三伏天坐月子，由于天氣熱，細菌滋生嚴重，所以產(chǎn)婦的個(gè)人衛生尤其重要，要勤洗澡、勤換內衣，注意乳房護理。保證皮膚清潔干燥，留意會(huì )陰切開(kāi)，若傷口尚未拆線(xiàn)，每日要擦洗一次外陰，飯后要漱口，按時(shí)刷牙，注意口腔衛生。