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體脂率健康范圍男性為15%-18%，女性為20%-25%，實(shí)際數值受年齡、性別、運動(dòng)習慣、基礎代謝率等因素影響。
1、年齡：青少年體脂率略高屬于正常生理現象，中老年人群需適當提高體脂率儲備以維持生理功能。
2、性別：女性因生育需求體脂率天然高于男性，雌激素水平差異導致脂肪分布集中于臀部與大腿。
3、運動(dòng)習慣：耐力型運動(dòng)員體脂率可低于標準范圍，久坐人群需通過(guò)有氧運動(dòng)維持體脂率在合理區間。
4、基礎代謝：甲狀腺功能異常等病理性因素會(huì )導致體脂率異常波動(dòng)，需結合血液檢測評估代謝狀態(tài)。
建議通過(guò)生物電阻抗測量結合腰圍數據綜合評估，避免單一追求低體脂率而影響內分泌平衡。
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