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頭發(fā)干枯脫發(fā)可能由營(yíng)養失衡、護理不當、內分泌失調、貧血等原因引起，可通過(guò)飲食調整、正確護理、藥物治療、醫療干預等方式改善。
一、營(yíng)養失衡長(cháng)期偏食或節食導致蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養素攝入不足。日常需增加雞蛋、瘦肉、堅果等食物攝入，無(wú)須特殊藥物治療。
二、護理不當頻繁燙染、過(guò)度使用高溫造型工具損傷發(fā)質(zhì)。應減少化學(xué)處理次數，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品，避免每日高溫吹發(fā)。
三、內分泌失調可能與壓力過(guò)大、作息紊亂等因素有關(guān)，通常表現為頭皮出油增多、發(fā)質(zhì)變細?？勺襻t囑使用螺內酯片、炔雌醇環(huán)丙孕酮片、米諾地爾搽劑等藥物調節激素水平。
四、貧血可能與慢性失血、鐵吸收障礙等因素有關(guān)，通常伴隨面色蒼白、乏力等癥狀。需遵醫囑服用硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補鐵藥物，并搭配動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物。
保證充足睡眠與適度運動(dòng)，避免緊繃發(fā)型拉扯頭皮，若脫發(fā)持續加重建議就診皮膚科進(jìn)行毛囊檢測。
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