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經(jīng)常腹瀉可通過(guò)飲食調整、補充益生菌、藥物治療、中醫調理等方式改善。腹瀉通常由飲食不當、腸道菌群失衡、腸易激綜合征、慢性腸炎等原因引起。
1、飲食調整避免生冷辛辣食物,選擇低脂低纖維飲食,少量多餐。急性期可食用米湯、饅頭等易消化食物,慢性腹瀉需長(cháng)期避免乳糖及高滲性食物。
2、補充益生菌雙歧桿菌、酪酸梭菌等益生菌制劑有助于恢復腸道微生態(tài)平衡??膳c蒙脫石散聯(lián)用,但需間隔2小時(shí)服用。
3、藥物治療洛哌丁胺可抑制腸蠕動(dòng),消旋卡多曲能減少腸道分泌,蒙脫石散具有吸附保護作用。感染性腹瀉需根據病原體選擇抗生素。
4、中醫調理脾虛型可用參苓白術(shù)散,肝郁脾虛型適用痛瀉要方,寒濕型推薦附子理中丸。艾灸神闕、足三里等穴位可改善脾胃功能。
建議記錄飲食日記排查誘因,每日腹部按摩促進(jìn)蠕動(dòng),癥狀持續超過(guò)2周需進(jìn)行腸鏡等檢查排除器質(zhì)性疾病。
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