醫(yī)生回答(1)

• 冷啟剛

  主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  女生月經(jīng)期間應(yīng)避免食用生冷食物、辛辣刺激食物、高鹽食物及含咖啡因飲品，可適量吃紅棗、紅糖、牛肉、菠菜等食物，也可遵醫(yī)囑服用布洛芬、對乙酰氨基酚、益母草顆粒、當(dāng)歸丸等藥物緩解不適。

  一、食物1、生冷食物

  冰淇淋、冷飲等低溫食物可能加重子宮收縮，導(dǎo)致痛經(jīng)加劇，建議選擇溫?zé)岬娘嬈泛褪焓场?/p>2、辛辣刺激

  辣椒、花椒等刺激性食物可能促進(jìn)盆腔充血，增加經(jīng)期不適感，可改用清淡烹飪方式。

  3、高鹽食品

  腌制食品含鈉量過高易引發(fā)水鈉潴留，可能加重乳房脹痛，建議選擇新鮮低鹽食材。

  4、咖啡因飲品

  濃茶、咖啡可能刺激神經(jīng)并影響鐵吸收，建議用紅棗枸杞茶等溫和飲品替代。

  二、藥物1、布洛芬

  非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成，適用于原發(fā)性痛經(jīng)，需警惕胃腸刺激等不良反應(yīng)。

  2、對乙酰氨基酚

  解熱鎮(zhèn)痛藥能緩解輕度痛經(jīng)，肝功能異常者須謹(jǐn)慎使用。

  3、益母草顆粒

  中成藥具有活血調(diào)經(jīng)功效，適合氣血瘀滯型經(jīng)期不適。

  4、當(dāng)歸丸

  補(bǔ)血活血類中藥可改善血虛引起的月經(jīng)不調(diào)，陰虛內(nèi)熱者慎用。

  經(jīng)期需保持腹部保暖，每日飲用溫水，適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。