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剖腹產(chǎn)術(shù)后科學(xué)坐月子需重點(diǎn)關(guān)注傷口護理、營(yíng)養補充、適度活動(dòng)和心理調適,可通過(guò)保持傷口清潔干燥、均衡膳食、漸進(jìn)式運動(dòng)及情緒疏導等方式降低并發(fā)癥風(fēng)險。
1、傷口護理每日用碘伏消毒切口,觀(guān)察有無(wú)紅腫滲液,使用醫用腹帶減少張力,避免提重物或劇烈咳嗽。若出現發(fā)熱或持續疼痛需及時(shí)就醫。
2、營(yíng)養補充增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、雞蛋促進(jìn)組織修復,補充鐵劑預防貧血,多食西藍花等富含維生素C的蔬菜幫助鐵吸收,適量飲用溫水促進(jìn)乳汁分泌。
3、適度活動(dòng)術(shù)后6小時(shí)開(kāi)始翻身,24小時(shí)后嘗試床旁站立,第二周可短距離行走,避免久坐久臥導致靜脈血栓,以不引起傷口疼痛為活動(dòng)限度。
4、心理調適接納產(chǎn)后情緒波動(dòng),與家人分擔育兒壓力,可通過(guò)冥想緩解焦慮,若持續情緒低落需警惕產(chǎn)后抑郁,必要時(shí)尋求心理醫生幫助。
哺乳期可遵醫囑使用頭孢呋辛預防感染,布洛芬緩解疼痛,乳果糖改善便秘,同時(shí)注意保持會(huì )陰清潔,穿著(zhù)寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦。
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