來源：博禾知道
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脖子兩側肌肉僵硬可能由不良姿勢、局部受涼、頸椎病、肌筋膜炎等原因引起，可通過熱敷、按摩、理療、藥物治療等方式緩解。
1、不良姿勢長時間低頭或保持固定姿勢會導致頸部肌肉緊張僵硬，建議調整姿勢，適當活動頸部。
2、局部受涼頸部受涼會導致肌肉痙攣，引起僵硬不適，注意頸部保暖，避免冷風直吹。
3、頸椎病頸椎病可能與椎間盤退變、骨質增生等因素有關，通常表現為頸部疼痛、活動受限等癥狀，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、甲鈷胺等藥物。
4、肌筋膜炎肌筋膜炎可能與勞損、外傷等因素有關，通常表現為局部壓痛、肌肉緊張等癥狀，可遵醫(yī)囑使用塞來昔布、依托考昔、鹽酸乙哌立松等藥物。
日常注意保持正確姿勢，避免長時間低頭，適當進行頸部伸展運動，如癥狀持續(xù)不緩解建議及時就醫(yī)。
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