自己在家怎樣減肥？

減肥首先調(diào)整飲食習(xí)慣，多吃含有粗纖維的蔬菜和水果，...

徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

虛胖的人該怎樣減肥？

虛胖的人最好通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期健身運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥...

劉晗 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

虛胖寒濕瘀體質(zhì)怎樣減肥？

可以通過(guò)中醫(yī)調(diào)理身體散寒除濕，健脾益腎。平時(shí)飲食應(yīng)...

蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院

怎樣減肥快而不影響身體發(fā)育呢？

減肥沒(méi)有速成法，要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，合理的搭可以多吃...

劉晗 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

吃柿子能減肥嗎？怎樣減肥？

吃柿子不能減肥，柿子本身沒(méi)有減肥的作用。但西紅柿含...

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

怎樣減肥？怎樣運(yùn)動(dòng)和飲食！

每天有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，比如打籃球，跳繩，騎單車(chē)...

王聰 副主任醫(yī)師 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

怎樣減肥最快？一天可以瘦一斤嗎？

減肥的一定要注意科學(xué)減肥，不要盲目服用藥物，不能相...

于臻 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

我25歲體重180斤身高165米。怎樣減肥好呢？

建議你通過(guò)健康的減肥方法去減肥，不要聽(tīng)信一些廣告去...

劉晗 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

高中生怎樣減肥又快又不反彈？

高中生減肥平時(shí)一定要多注意鍛煉身體，還有就是注意自...

劉晗 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

怎樣減肥才能瘦臉？

通過(guò)健康的減肥方式來(lái)達(dá)到瘦臉的效果，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)合...

蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院

產(chǎn)后怎樣減肥

如何診斷產(chǎn)后肥胖? 肥胖度=(實(shí)際體重-標(biāo)準(zhǔn)體重)÷標(biāo)準(zhǔn)體重×±100%? 體重超標(biāo)10%為超重，20%為輕度肥胖，30%為中度肥胖，50%為重度肥胖。產(chǎn)后肥胖原因懷孕期間的飲食：高熱量、高脂肪、高蛋白的營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，長(zhǎng)期大量過(guò)剩飲食造成產(chǎn)后肥胖。? ?2.剛生產(chǎn)完，飲食習(xí)慣仍未改變。? ?3.懷孕期間很多地方不能去，也不能運(yùn)動(dòng)，在缺乏運(yùn)動(dòng)和大

怎樣減肥最快又不反彈

減肥最快又不反彈需要采取綜合干預(yù)措施，主要有調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加體力活動(dòng)、改善睡眠質(zhì)量、管理情緒壓力、規(guī)律監(jiān)測(cè)體重等方法。一、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)控制每日總熱量攝入是減肥的基礎(chǔ)，建議減少高糖分食物和精制碳水化合物的比例，增加蔬菜水果和全谷物的攝入量。適當(dāng)提高優(yōu)質(zhì)蛋白的比例有助于維持肌肉量，避免基礎(chǔ)代謝率下降。選擇低升糖指數(shù)的食物可以延長(zhǎng)飽腹感，減少饑餓導(dǎo)致的暴飲暴食。...

女人到了三十多歲怎樣減肥

三十多歲的女性減肥需要結(jié)合飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉和生活方式改善，同時(shí)關(guān)注代謝變化和激素水平的影響。通過(guò)控制熱量攝入、增加有氧...

學(xué)生黨怎樣減肥最有效不反彈

學(xué)生黨減肥最有效且不反彈的方法是合理控制飲食、堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)、保持良好的生活習(xí)慣。通過(guò)科學(xué)飲食搭配和適量運(yùn)動(dòng)，避免極端節(jié)食...

夏季怎樣減肥 試試這五種方法

夏天對(duì)肥胖的人來(lái)說(shuō)是一個(gè)悲傷的季節(jié)。肥胖的人不僅在夏天穿得不好看，而且整天汗流浹背。想想就惡心。讓我們教你如何在夏天減肥...

為什么肥胖會(huì)影響到男性的性功能？肥胖男性怎樣減肥提高性功能？

在現(xiàn)實(shí)生活中，肥胖的男性朋友越來(lái)越多，主要是由一些不良的生活習(xí)慣引起的。研究發(fā)現(xiàn)，肥胖的男性朋友往往比健康的男性低。大多數(shù)肥胖的男性都有不同程度的性功能障礙，那么發(fā)生了什么呢？讓我們一起看看。為什么肥胖會(huì)影響男性的性功能？因?yàn)榇蠖鄶?shù)肥胖的男性朋友都有血脂代謝紊亂，所以會(huì)出現(xiàn)高三脂肪，導(dǎo)致體內(nèi)代謝紊亂

怎樣減肥最有效且安全不反彈

減肥最有效且安全不反彈的方法是采用科學(xué)合理的飲食控制、規(guī)律運(yùn)動(dòng)和行為習(xí)慣調(diào)整，避免極端節(jié)食和過(guò)度運(yùn)動(dòng)。通過(guò)控制熱量攝入、...

小孩子肚子大怎樣減肥

小孩子肚子大可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、改善生活習(xí)慣、心理疏導(dǎo)、醫(yī)療干預(yù)等方式減肥。肚子大可能與遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、活動(dòng)量不足、疾病因素、精神壓力等原因有關(guān)。一、調(diào)整飲食控制每日總熱量攝入，減少高糖分飲料和油炸食品的攝取，增加蔬菜水果和全谷物比例。采用少食多餐模式避免暴飲暴食，選擇清蒸水煮烹飪方式替代煎炸。保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚(yú)肉蛋奶，限制加工零食和甜點(diǎn)頻率...

怎樣減肥不減胸 這5個(gè)秘訣請(qǐng)帶走

我相信很多正在減肥的女孩都遇到過(guò)一個(gè)問(wèn)題，那就是，當(dāng)她們減肥時(shí)，其他地方還沒(méi)有減肥，她們的胸部首先是平的。那么，除了胸部...

產(chǎn)后怎樣減肥效果好？5大減肥方法讓你身輕如燕

6、縮腹行走法最先要學(xué)習(xí)培訓(xùn)“丹田呼吸法”：呼吸時(shí)，肚子漲起;呼吸時(shí)，肚子收緊。針對(duì)練習(xí)瑜伽或練發(fā)音的人來(lái)講，它是一種必需的訓(xùn)煉。它有利于刺激性腸胃蠕動(dòng)，推動(dòng)身體廢棄物的排出來(lái)，暢順氣旋，增加肺活量。7、進(jìn)餐減肥早食減肥 正餐以前進(jìn)餐，能夠 使人到正餐時(shí)胃口大減，進(jìn)而降低食材的攝取量。食用醋減肥 每日食用15-

肚子疼一陣一陣的絞痛怎么回事？肚子疼一陣一陣的絞痛是什么病

肚子疼一陣一陣的絞痛的原因有：急性腸胃炎、腸梗阻、急性胰腺炎、膽囊炎、急性闌尾炎。

皰疹三天自愈的最佳方法 皰疹最好最快的治療方法

皰疹三天自愈的最佳方法有：避免誘因、一般治療、藥物治療、物理治療。

如何確定自己是否抑郁?抑郁癥的表現(xiàn)癥狀

抑郁癥的表現(xiàn)癥狀：抑郁癥的表現(xiàn)癥狀多樣，臨床上主要以情緒低落、興趣下降、思維遲緩、意志活動(dòng)減退以及軀體癥狀為主。

跑步是早上好還是晚上好？晨跑和夜跑哪個(gè)更能鍛煉身體

晚上跑步比早上跑步好。晚上19:30-20:30，跑步效果比早上好很多。由于植物在此期間不進(jìn)行光合運(yùn)動(dòng)，空氣中會(huì)釋放出較少的二氧化碳。此時(shí)，空氣中的氧氣含量高于早晨。

氣血不足食補(bǔ)吃什么調(diào)理的又快又好？氣血不足食療方推薦

氣血不足食補(bǔ)吃什么調(diào)理的又快又好，氣血不足可食用棗、阿膠、人參等，這三種都屬于藥食同源類(lèi)，用于調(diào)理身體效果很好，但具體效果因人而異。

研究發(fā)現(xiàn)喜歡吃面大量放醋的人，不出半年，血管或有4個(gè)變化，這類(lèi)體質(zhì)更易中招

一碗熱氣騰騰的面條淋上兩勺陳醋，酸香撲鼻的瞬間能讓人食欲大開(kāi)。但你可能不知道，這個(gè)看似尋常的飲食習(xí)慣，正在悄悄改寫(xiě)血管的...

這種白菜別再吃了！藏致癌毒素、細(xì)菌，很多人還在吃！提醒不是所有菜都養(yǎng)生

菜市場(chǎng)里最不起眼的白菜，可能正悄悄變成健康殺手。你以為的養(yǎng)生蔬菜，或許已經(jīng)成了細(xì)菌和毒素的溫床，而很多人還在樂(lè)此不疲地往...

人造米成本只要幾毛錢(qián)？提醒這幾種大米，真要少吃，小心“假米”混入你的餐桌

一碗熱氣騰騰的白米飯，是多少人心中最樸實(shí)的幸福感?？赡阒绬?？有些看似晶瑩剔透的"大米"，可能藏著你想不到的秘密。最.近關(guān)于...

這2種藥不宜長(zhǎng)期服用，破壞身體免疫力！很多人都不知道！尤其是中老年人更要警惕！

藥箱里那些常備的"老朋友"，可能正悄悄給你的免疫系統(tǒng)放冷箭。很多人習(xí)慣把某些藥物當(dāng)成日常保健的"護(hù)身符"，卻不知道它們正在透??...

不管男女，手臂出現(xiàn)過(guò)這6個(gè)現(xiàn)象，多半是癌癥纏身了，建議盡快檢查醫(yī)治，別忽視身體發(fā)出的求助信號(hào)

手臂突然發(fā)麻無(wú)力，你以為只是壓到了？皮膚上冒出奇怪的斑點(diǎn)，還安慰自己是過(guò)敏？這些看似不起眼的小細(xì)節(jié)，可能正在上演一場(chǎng)"無(wú)??...

男子確診胰腺癌，研究發(fā)現(xiàn)患胰腺癌的人，有6大共性！這些細(xì)節(jié)，不該被忽視

胰腺癌被稱為"癌中之王"，它的兇險(xiǎn)程度讓不少人聞之色變。一位中年男性在體檢時(shí)意外發(fā)現(xiàn)胰腺癌，醫(yī)生的一句話讓他瞬間崩潰："如果...

腹脹、腹痛伴便秘？提醒可能是腸道功能紊亂，需及時(shí)調(diào)理，莫忽視這些身體信號(hào)

肚子脹得像塞了個(gè)氣球，明明沒(méi)吃多少卻總感覺(jué)撐得慌，偶爾還伴隨著隱隱作痛，蹲廁所時(shí)更是上演"持久戰(zhàn)"……這些尷尬又難受的體驗(yàn)?...

早餐是養(yǎng)肝的“黃金期”，多吃這5種食物，養(yǎng)肝又護(hù)肝！關(guān)鍵時(shí)段別吃錯(cuò)了

早晨的陽(yáng)光透過(guò)窗簾縫隙灑進(jìn)來(lái)，你揉著惺忪睡眼摸進(jìn)廚房，卻對(duì)著冰箱發(fā)起了呆——面包配咖啡？油條加豆?jié){？其實(shí)這個(gè)被鬧鐘催趕的...

提醒洋蔥這樣吃，等于做了心臟支架！關(guān)鍵在這一步你做對(duì)了嗎？

聽(tīng)說(shuō)洋蔥是"天然心臟支架"的時(shí)候，是不是覺(jué)得.手里的炒菜鏟子都變得神圣起來(lái)了？這顆讓無(wú)數(shù)人切菜時(shí)淚流滿面的紫色球莖，最.近在??...

骨質(zhì)疏松的人只能喝牛奶？其實(shí)有3種食材有助于補(bǔ)鈣，關(guān)鍵是你忽視了這些細(xì)節(jié)

提到補(bǔ)鈣，很多人第一反應(yīng)就是牛奶。確實(shí)，牛奶是補(bǔ)鈣的好幫手，但如果你以為補(bǔ)鈣只能靠它，那可就錯(cuò)過(guò)了不少隱藏的"鈣庫(kù)"。骨骼?...

柏黃靜神丸的功效有哪些

柏黃靜神丸的功效主要有健脾益氣、安神助眠、調(diào)理氣血、改善食欲、緩解疲勞等。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、健脾益氣柏黃靜神丸含有黃芪、白術(shù)等成分，具有健脾益氣的功效。脾虛患者可能出現(xiàn)食欲不振、乏力等癥狀，遵醫(yī)囑

復(fù)方猴頭顆粒有什么注意事項(xiàng)？

復(fù)方猴頭顆粒的注意事項(xiàng)主要有避免辛辣刺激性食物、用藥期間禁酒、過(guò)敏體質(zhì)慎用、不宜長(zhǎng)期過(guò)量服用、與其他藥物聯(lián)用需咨詢醫(yī)生等。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，并注意飲食清淡。1、飲食禁忌服用復(fù)方猴頭顆粒期間應(yīng)避免食用辛辣、生冷、油膩等刺激性食物。這類(lèi)食物可能加

天名精的禁忌人群有哪些

天名精的禁忌人群主要有孕婦、哺乳期女性、過(guò)敏體質(zhì)者、脾胃虛寒者以及肝腎功能不全者。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，并做好飲食調(diào)理。1、孕婦天名精可能含有某些活性成分，會(huì)對(duì)胎兒發(fā)育產(chǎn)生不良影響，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。孕婦使用天名精存在較高風(fēng)險(xiǎn)，可能干擾妊娠過(guò)程

治偏痛顆粒治療什么病

治偏痛顆粒主要用于治療偏頭痛，可以遵醫(yī)囑使用。1、偏頭痛治偏痛顆粒的主要適應(yīng)證為偏頭痛。偏頭痛是一種常見(jiàn)的原發(fā)性頭痛，表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的中重度搏動(dòng)性頭痛，多為一側(cè)性，常伴有惡心、嘔吐、畏光、畏聲等癥狀。該藥物通過(guò)調(diào)節(jié)血管舒縮功能、抑制炎癥反應(yīng)等機(jī)制緩解頭痛發(fā)作。

服用力克口服液后小便顏色變綠是怎么回事

服用力克口服液后小便顏色變綠可能與藥物代謝產(chǎn)物、尿液酸堿度改變、肝膽功能異常、泌尿系統(tǒng)感染或遺傳代謝疾病等因素有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整飲水量、觀察癥狀變化、就醫(yī)檢查等方式處理。1.藥物代謝產(chǎn)物力克口服液中的某些成分如人工色素或藥物代謝中間產(chǎn)物可能通過(guò)腎臟排泄，導(dǎo)致尿液

哺乳期感冒應(yīng)該吃什么藥

哺乳期感冒可以遵醫(yī)囑使用板藍(lán)根顆粒、雙黃連口服液、蒲地藍(lán)消炎口服液、小兒氨酚黃那敏顆粒、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物。哺乳期女性身體較為特殊，用藥需謹(jǐn)慎，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的藥物，避免自行用藥影響母嬰健康。一、板藍(lán)根顆粒板藍(lán)根顆粒具有清熱解毒、涼血利咽

荊花胃康膠丸的功效有哪些

荊花胃康膠丸的功效主要有理氣散寒、活血化瘀、和胃止痛、抑制胃酸分泌、促進(jìn)胃黏膜修復(fù)等。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、理氣散寒荊花胃康膠丸含有荊芥穗油等成分，能夠疏通脾胃氣機(jī)，驅(qū)散寒邪。適用于外感寒邪或飲食生冷

補(bǔ)肺丸主要治什么病

補(bǔ)肺丸的主要功效是治療肺氣虛證，適用于慢性支氣管炎、支氣管哮喘緩解期、肺氣腫等疾病引起的咳嗽氣喘、痰多清稀、胸悶氣短等癥狀。建議遵醫(yī)囑使用。1、慢性支氣管炎補(bǔ)肺丸可用于慢性支氣管炎穩(wěn)定期的輔助治療。該病多因長(zhǎng)期吸煙或反復(fù)呼吸道感染導(dǎo)致支氣管黏膜損傷，表現(xiàn)為咳嗽

頭孢拉定膠囊治療牙疼嗎

頭孢拉定膠囊可以用于治療部分細(xì)菌感染引起的牙疼，但需經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后遵醫(yī)囑使用。頭孢拉定膠囊屬于第一代頭孢菌素類(lèi)抗生素，通過(guò)抑制細(xì)菌細(xì)胞壁合成發(fā)揮殺菌作用。對(duì)于由敏感菌引起的牙周炎、根尖周炎等口腔感染性疼痛，該藥物可能有效。但需明確感染病原體類(lèi)型，避免濫用抗生素。

小兒清熱利肺口服液是不是中成藥呢？

小兒清熱利肺口服液是中成藥，具有清熱解毒、宣肺止咳的功效，需遵醫(yī)囑使用。小兒清熱利肺口服液的主要成分包括金銀花、連翹、板藍(lán)根等中藥材，這些成分具有抗病毒、抗菌和抗炎作用，能夠緩解兒童因風(fēng)熱感冒或肺熱引起的咳嗽、咽喉腫痛等癥狀。該藥物通過(guò)口服給藥，吸收較快，適合

排卵期下巴長(zhǎng)痘的原因有哪些

排卵期下巴長(zhǎng)痘可能由激素波動(dòng)、皮脂分泌增加、毛囊...

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

常規(guī)體檢能查出肝炎嗎

常規(guī)體檢通常能查出部分肝炎，主要通過(guò)肝功能檢查、...

咸國(guó)哲 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

眼底血管硬化需要怎么治療

眼底血管硬化可通過(guò)生活方式調(diào)整、藥物治療、激光治...

王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

甲亢的主要癥狀

甲狀腺功能亢進(jìn)癥的主要癥狀包括心悸、多汗、體重下...

袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

腰間盤(pán)突出睡硬板床

腰椎間盤(pán)突出患者可以睡硬板床，但需配合適度支撐的...

侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

全飛秒手術(shù)需要多久恢復(fù)

全飛秒手術(shù)一般需要1-3個(gè)月完全恢復(fù)，實(shí)際時(shí)間受...

周瑋琰 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

老年人經(jīng)常尿路感染是怎么回事

老年人經(jīng)常尿路感染可能由生理性尿流減慢、會(huì)陰清潔...

黃鐘明 副主任醫(yī)師 北京協(xié)和醫(yī)院

尿常規(guī)有潛血什么原因

尿常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn)潛血可能由泌尿系統(tǒng)感染、腎結(jié)石、腎...

劉茂靜 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

胸腔積液抽不完怎么辦

胸腔積液反復(fù)抽吸不凈可通過(guò)胸腔閉式引流、病因治療...

馬曉斌 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

嬰兒指甲有豎紋是怎么回事

嬰兒指甲出現(xiàn)豎紋可能與遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)不良、外傷或...

許瑞英 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院