醫(yī)生回答(1)

• 陳健鵬

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導意見：

  神經(jīng)根型頸椎病需要動靜結(jié)合，急性期建議靜養(yǎng)配合藥物緩解疼痛，恢復期可逐步進行頸部肌肉鍛煉。

  1、急性期靜養(yǎng)

  神經(jīng)根受壓導致劇烈疼痛時需減少頸部活動，選擇軟質(zhì)頸托固定，搭配非甾體抗炎藥如塞來昔布、洛索洛芬鈉緩解炎癥，嚴重者可短期使用甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)。

  2、恢復期運動

  疼痛緩解后應(yīng)進行頸椎穩(wěn)定性訓練，如仰臥位收下頜練習，逐步過渡到坐位頸部等長收縮訓練，增強頸深屈肌力量，改善椎間盤壓力分布。

  3、運動禁忌

  避免快速轉(zhuǎn)頭、頸部過度后仰等動作，羽毛球、瑜伽倒立等可能加重神經(jīng)根刺激的運動需絕對禁止，運動時出現(xiàn)上肢麻木需立即停止。

  4、專業(yè)指導

  推薦在康復科醫(yī)師指導下進行麥肯基療法或懸吊訓練，通過動態(tài)關(guān)節(jié)松動術(shù)改善頸椎排列，配合干擾電治療促進局部血液循環(huán)。

  日常使用記憶枕保持頸椎中立位，伏案工作每40分鐘做頸部側(cè)傾拉伸，適度游泳鍛煉可增強頸背肌群協(xié)調(diào)性。