醫(yī)生回答(1)

• 趙蕾

  副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  糖尿病患者可以適量食用葛粉，但需嚴(yán)格控制攝入量并監(jiān)測血糖反應(yīng)。葛粉的主要影響因素有升糖指數(shù)、加工方式、食用量、個體代謝差異。

  1、升糖指數(shù)

  葛粉的血糖生成指數(shù)中等，其含有的葛根素可能有助于改善胰島素敏感性，但過量仍可能導(dǎo)致血糖波動。

  2、加工方式

  未經(jīng)深加工的純葛粉比添加糖分的制品更適合糖尿病患者，選購時需注意成分表中是否含有麥芽糖等添加糖。

  3、食用量

  建議每次食用不超過20克，且需替代部分主食攝入，避免與高碳水化合物食物同食加重血糖負(fù)擔(dān)。

  4、個體差異

  不同糖尿病患者對葛粉的血糖反應(yīng)存在差異，初次食用后需加強血糖監(jiān)測，出現(xiàn)明顯波動時應(yīng)停止食用。

  糖尿病患者食用葛粉期間需保持規(guī)律用藥，建議搭配富含膳食纖維的蔬菜共同進(jìn)食，并避免在夜間或空腹?fàn)顟B(tài)下食用。