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減肥可以吃紅薯嗎
來(lái)源:博禾知道
13人閱讀
問(wèn)題描述:我這段時(shí)間減肥,已經(jīng)節食了很長(cháng)一段時(shí)間,我朋友說(shuō)減肥的時(shí)候可以吃一些紅薯,比較撐肚子,減肥期間可以吃紅薯嗎?
醫生回答(1)
武恩翠
主任技師
臨汾市人民醫院
指導意見(jiàn):減肥通??梢猿约t薯,紅薯營(yíng)養比較豐富,含有大量的胡蘿卜素以及膳食纖維的營(yíng)養物質(zhì),能夠增加腸胃蠕動(dòng),而且可以增加飽腹感,因此吃紅薯對于減肥也有一定的幫助。但紅薯中也含有一定的淀粉,所以在吃紅薯的時(shí)候要注意適量,盡量不要過(guò)多食用。
減肥可以吃
減肥
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